现在的社会，随着生活节奏的加快和压力的增加，已经有越来越多的人因为不良的饮食和生活作息，从而导致胃病疾病等症状出现。而随着年龄的增大，肠胃的健康程度就会出现衰退期，

出现以下这5大症状，就要小心胃病“来袭”了！

1、疼痛

疼痛是胃病最为明显的症状，且表现形式较为复杂，多数患者因为气滞、受寒、血瘀等原因而发病，严重的患者还会产生刺痛、隐痛、绞痛等严重的症状，影响了患者的正常生活。

2、舌苔颜色异常

一般情况下，正常人的舌头舌体柔软、活动自如，且颜色方面为淡红光泽，富有润泽，舌苔明显的薄白，但当胃病发病之后，患者的舌苔发生黄，口腔伴有严重的异味出现，长时间下去舌苔会转白，便秘的患者舌质肥厚，伴有疼痛出现的患者舌质出现了瘀斑。

、食胀

这主要因为各种各样的因素，患者的胃无法正常的消化食物，或者因为肠胃的蠕动较慢，最终导致患者出现了食胀的症状。

4、口苦

胃病患者口苦是因为胆气上泛而产生的，患者进行检查规类时，多为胆汁反流性胃炎。

5、口腔溃疡频发

口腔溃疡虽是小病，但小病的背后也可能隐藏着大大的隐患。因为口腔是人体抵御外界病菌入侵的关卡，随后是咽喉管道，肠道，未能防御的病菌可能进入胃部造成大面积感染，且逐渐将病菌恶变成胃癌。所以，若是口腔溃疡反复发作，那就有可能是某种恶性病变的信号，需警惕。

所以这个时候，我们一定要多吃这些食物，更好的调理你的肠胃，精力也会更加地充沛。

养胃小食谱:

1.红参苓术炖牛腱

脾胃虚弱，有时候会胃部胀痛，甚至拉肚子，厌食的人可以选择这款膳食。吃后不仅强健脾胃，对体虚多病，营养不良者也有很大帮助。只需选用好的红参和云苓各8克，加上克白术，克牛腱，几块姜片放入清水中，隔水炖两个小时即可。

2.扁豆苡仁炖鸡脚

这一款炖品适合脾虚湿重的人，扁豆补脾虚，鸡脚强筋骨。如患有胃肠炎，或者经常腹泻者也可经常食用，对这两种病状都有很好疗效。这款膳食所需要的材料有鸡脚克、扁豆10克、苡仁10克、云苓6克、生姜1片。将这些药材和洗干净的鸡脚放入清水中，隔水炖两个小时就好。

.红参石斛竹丝鸡

红参竹丝鸡适合因气血虚弱而导致的失眠，疲倦等患者，多喝不仅补气血，补阴虚，对于胃肠也有很好的保健作用。红参滋润脾脏，乌鸡补气血。只需红参克、石斛克、竹丝鸡克、几块姜片一起炖煮两小时即可。

言说于此，您会发现，饮食对于身体的影响很大，需要注意。

俗话说得好，“药补不如食补”，食疔也是我国历代医家都十分重视的防病治病理念，也是中国特有的防病治病、保健强身的调理方式。

它不仅不需要病人吃苦涩的药物，接受痛苦的针剂，还能让人一饱口福，深受老百姓的欢迎，已成为寻常百姓乐手接受的治病方法。

食疗使用的都是我们日常生活中常见的食物，以准确搭配及精心制作而发挥其天然功效；日积月累，便协助人体激发了自我痊愈的能力，从而获得由内而外的自然健康。

中医很早就认识到食物不仅能提供营养，而且还能疗疾祛病。如近代医家张锡纯在《医学衷中参西录》中曾指出：食物“病人服之，不但疗病，并可充饥”。

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中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。

要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。

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