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患上慢性胃炎是件很头痛的事情，它会造成患者胃部疼痛，食欲不振，恶心等情况。没得胃病的时候，饮食压根不注意，想怎么吃就怎么吃。一旦得上了才知道得病的滋味多么不好受，这时不仅不能随意吃喝了，还得从饮食习惯上进行调理，这样才有利于胃部保养，避免病情加重。

有胃炎的人，下面几种食物尽量别碰，小心损伤胃黏膜，让胃病更严重。

1、生冷食物

天热了，是不是很想吃个雪糕，喝杯冷饮，要不来块冰镇西瓜，解解暑呢？其实这些食物只是让你口腔温度降低，并不能真正解暑，反而会刺激到胃黏膜，影响肠胃运转。

尤其是患有胃炎的人，胃黏膜非常脆弱，如果受到寒冷刺激就会加速胃部的病变，导致胃疼，胃寒的现象加重。所以有胃炎的人应该多吃些温暖的食物。

2、辛辣刺激的食物

辛辣刺激的食物虽然吃了下饭过瘾，但是也会对胃黏膜造成强烈的刺激，损伤胃黏膜，让胃部有灼烧感，会加重病情。所以胃病患者饮食应以清淡为主。

3、过硬的食物

过硬粗糙的食物不利于消化，也容易损伤胃黏膜，所以胃炎病人平时尽量少吃，吃多了会对胃有伤害。

4、过咸的食物

像腌菜，咸鱼，咸肉等食物所含盐分过高，吃了后会导致身体渗透压升高，从而刺激到胃黏膜，不利于病情恢复。所以胃炎患者每日食用盐量不应超过6克，最好吃新鲜的食物。

5、油炸食物

油炸食物大多所含脂肪，油脂过高，吃进去后不利于胃部消化，会增加肠胃负担，而且经过反复高温油炸的食物含有致癌物，吃多了不利于身体健康，也会刺激到胃黏膜，容易引起胃疼，腹泻等情况。

6、吸烟喝酒

香烟中的尼古丁会刺激和伤害到胃黏膜，导致胃黏膜处的血管收缩，降低幽门括约肌的张力，从而会让胆汁反流到胃内，又加重了侵蚀胃黏膜的进程，加上会导致胃酸过多分泌，这样就会让胃部疼痛加剧，加重病情。

酒精对胃的刺激是很大的，会伤害到胃黏膜，还会让胃酸分泌过多，从而让胃部出现糜烂出血的情况。

所以想要胃好就要及时戒烟戒酒。

7、导致胃部胀气的食物

有些食物当我们吃多了后会产生比较多的气体，导致频繁放屁。比如豆类，粗粮等食物。这些容易产气的食物是不适合胃炎患者食用的，它会让你的胃部胀气，加重胃疼情况。

患有胃炎的朋友除了要少吃上述七种食物以外，还要养成良好的饮食习惯，做到三餐定时定量，多吃点养胃易消化的食物，避免暴饮暴食，好好调理。

如果病情严重，需要及时就医，遵照医生嘱咐吃药治疗，这样三分治，七分养，就会慢慢将肠胃调理好。

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