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以下文章来源于“壹道养康”，作者:解忧君
对我们任何人来说，吃饭都是一件非常重要的事情。有很多民间说法反映了这一点。比如“人以食为天”，比如“人是铁，饭是钢，一顿饭不吃人就慌”等等。只有每天吃好、吃饱，才能为身体提供足够的能量。
但现在有一个普遍的问题，就是不健康的饮食习惯，要么不按时吃一日三餐，要么总是吃一些“垃圾食品”，可能会长期“宠”胃。如果胃受损，会导致胃病。当胃病出现时，身体会受到什么损害？
胃不好，症状很明显，需及时调理胃部疼痛
胃病发作时，胃受的伤最重，胃会反复疼痛。如果不及时调理，还是三餐不规律。吃一些冷辣的食物会加重胃痛的症状，给自己带来强烈的不适感。
胃病的出现意味着胃的健康受到了损害。这时胃已经不能吸收食物中的营养，身体需要的营养不足。最明显的症状就是体重下降。
可能在很多人看来，减肥是好事，减肥不减肥。但是胃病如果不重视，就有癌变的可能，要引起重视。
食欲下降
随着胃病的到来，一些病人会对食物失去兴趣，这显然是以前最喜欢的食物，但现在他们不想碰它。
长期处于食欲不振的状态会导致营养不良，还会使人变瘦，所以当你发现自己的食欲越来越差时，要提高警惕。
胃胀
可能也会有那么一些人，吃完饭后总是觉得自己的胃部胀胀的，持续了
很多时候胀气的感觉并没有消失，只是胃感觉胀得像个气球。出现这种情况，最好及时进行检查。
胃不好会给身体带来很多不舒服的症状。只有去看医生，及时治疗，才能避免胃病。其实现在很多人的胃都不好。除了积极治疗胃病，还要学会养胃。只有照顾好胃，我们的身体才能更健康。
胃部的健康除了会受到饮食的影响，其实和我们的生活习惯也有很大的关系。
胃不好需注意什么？不要熬夜生活中，有些人喜欢熬夜，会享受到熬夜带来的快乐，但是熬夜对胃的伤害很大。有些人可能不明白，熬夜和胃有什么关系？似乎完全不合拍。
事实上，如果你经常熬夜，会影响胃的工作，从而导致胃中受损的细胞无法及时修复。如果在已经有胃病的情况下长期熬夜，病情只会越来越严重。所以想要养胃，需要保持充足的睡眠，早睡早起，这样才能给胃足够的时间修复受损的细胞。
控制吃饭速度胃不好的人需要控制自己的进食速度。有的人很注重效率，每顿饭也就几分钟就吃完了。虽然给人的感觉很有效率，但是很容易吃的太快，必然会增加胃的负担。
为了肠胃健康，最好慢慢吃，慢慢吃，帮助身体吸收食物中的营养成分。
综上所述，胃病的到来会给身体带来伤害，当我们发现体内有异常的“信号”时，要更加警惕。平时要养成养胃的好习惯，尽量早睡早起，保持充足的睡眠，尽量吃的慢一点。吃饭是为了填饱肚子，不是为了赶上营养，所以希望大家能改掉一些坏习惯。
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