生活不止诗和远方

还有无限上新的美食

Monday

早餐：阳春面

水果：皇冠梨＋砂糖橘

午餐：有机花菜

西红柿炒鸡蛋

玉米排骨汤

点心：手工蛋卷

红枣山楂糖水

玉米排骨汤~~

玉米排骨汤是由玉米和猪排骨一起熬制的，其营养丰富并且美味可口。首先排骨当中含有丰富的蛋白质、脂肪、钙等成分，对于促进骨骼发育有一定效果。玉米中含有非常丰富的维生素B6、烟酸等营养成分，能够起到促进胃肠蠕动的效果。

Tuesday

早餐：燕麦粥

水煮蛋

小炒土豆丝

水果：苹果＋香蕉

午餐：家常豆腐

宫保鸡丁

萝卜粉丝汤

点心：三鲜面饼

水煮蛋~~

白开水直接煮的鸡蛋的营养价值保留是最好的，而且因为没有添加各种调味料，所以其中的蛋白质、脂肪和卵磷脂并没有受到破坏，可以最大限度的增强人体免疫力。而且其中的维生素含量非常高可以营养神经，起到美白皮肤的功效。其中的钙离子和钾离子也比较丰富，可以补铁、补血，并且可以增加骨骼的强度。促进孩子身体骨骼的生长，降低老年人骨质疏松发生的概率。

Wednesday

早餐：葱油面

三鲜汤

水果：苹果＋橙子

午餐：扬州炒饭

冬瓜排骨汤

点心：小馄饨

小馄饨~~

馄饨能提供必需氨基酸与脂肪酸，能促进铁的吸收，对治疗缺铁性贫血有良好的功效。提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。

Thursday

早餐：南瓜粥

红糖馒头

凉拌黄瓜

水果：小蜜桔＋哈密瓜

午餐：蒜苔炒肉

醋溜土豆丝

菠菜猪肝汤

点心：柳丝面饼

甘蔗荸荠汁

哈密瓜~~

哈密瓜有清凉消暑，除烦热，生津止渴的作用。食用哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用，可以用来作为贫血的食疗之品。中医认为，甜瓜类的果品性质偏寒，还具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效，适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者。

Friday

早餐：青菜肉丝汤河粉

水果：香蕉＋橙子

午餐：菠萝咕噜肉

清炒时蔬

番茄鸡蛋汤

点心：纸杯蛋糕

莲子百合羹

菠萝咕噜肉~~

咕噜肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血;具有补肾养血,滋阴润燥的功效;淀粉(蚕豆):蚕豆中含有丰富的钙、锌、锰、磷脂等,是大脑和神经组织的重要组成成分,并含有丰富的胆碱,有增加记忆力和健脑作用

end

时令食材，顺应自然而生

有着当下季节最天然、最新鲜的优势

而这些有着季节属性的美食

只有在原本的时节吃

才能真正品尝出它独特的味道