春天悄悄地来了，春天是孩子生长发育较快的一个季节。为了适应这一特点，也为了更好地适应春季干燥的气候，我们一起来看看麻二幼儿园给宝宝精心准备的一周食谱吧！

-03-22星期一

早餐

生菜瘦肉汤米粉

水果餐柚子午饭

米饭

玉米粒蒸肉饼

油麦菜

菠菜瘦肉汤

午点

牛奶

牛角包

-03-23星期二

早餐淮山瘦肉粥水果餐圣女果午饭

米饭

土豆焖肉沫

蚝油生菜

枸杞猪肝肉片汤

午点

瘦肉生菜通心粉

-03-24星期三

早餐三丝蒸面水果餐雪梨午饭

米饭

葱花蒸水蛋

娃娃菜

淮山猪骨汤

午点

玉米棒红豆粥

-03-25星期四

早餐红萝卜玉米瘦肉粥水果餐橙子午饭

岭南炒饭

菜心瘦肉汤

午点

青菜瘦肉通心粉

-03-26星期五

早餐

青菜瘦肉汤米粉

水果餐苹果午饭

米饭

西红柿炒鸡蛋

生菜

红萝卜玉米猪骨汤

午点

牛奶

方包

本周幼儿营养膳食

营养知识普及

土豆

食材介绍：

马铃薯，茄科茄属，一年生草本植物，别称土豆、地蛋、洋芋等。块茎繁殖，可入药，性平味甘，可以治胃痛、痄肋、痈肿等疾病。作为食物，其保存周期不宜太长，一定要低温、干燥、密闭保存。

食材功效：

1、促进胃肠蠕动，疏通肠道

土豆含有丰富的膳食纤维，更具有饱腹感，同时还能帮助带走一些油脂和垃圾，具有一定的通便排毒作用。

2、抗衰老

土豆含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。

3、健脾和胃，益气调中

土豆对调解消化不良有特效，是胃病和心脏病患者的良药及优质保健品。

4、预防胃溃疡

土豆不仅有抗菌效果功效，同时不会造成抗药性。

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