每个人多多少少胃黏膜都会存在点问题，都可能会发展成胃炎，只不过有些人的症状不明显;有些人康复的比较快;也有些人反复不愈，饱受胃炎的困扰。常常胃痛的患者都知道，痛起来的感觉真要命。从专业的医学角度出发，从胃炎转换到胃癌的中间持续时间并不太长。如果继续让胃炎恶化，很容易让胃癌找上你，现在就需要注意这几点，避免胃炎继续恶化。
一、改掉不良进食习惯
良好的生活习惯对胃炎疾病的控制和调养有很大的帮助。常常因为工作的原因三餐无规律，饥一顿饱一顿，这样会使胃液分泌失常，提前分泌胃酸会刺激胃黏膜，造成胃黏膜损伤;所以规律进食很重要。还有一些胃病患者会因为节省时间没有细嚼慢咽或者进食一些生冷的食物，这样都会加重胃的负担。而长期进食缺乏膳食纤维的食物，可引起肠道蠕动不足，产生便秘、腹胀等问题;
所以要做到合理膳食，营养均衡，切记不要暴饮暴食，保护胃粘膜不被继续伤害。
二、戒烟戒酒
酒精不只会麻痹人体大脑神经，还会使胃黏膜发生充血水肿，直接损伤胃黏膜会让各种各样的胃病都变得严重。特别是一些已经患有慢性胃炎的患者，稍微不注意，摄入过多的酒精，还可能直接引起血性胃炎，甚至诱发胃溃疡等严重胃病问题。过度吸烟也会损害我们的胃，因为烟草中含有尼古丁等有害成分，尼古丁会侵害我们的胃。
因此有胃炎或是慢性肠胃疾病的人一定也要注意禁烟。
三、谨慎用药
老胃病患者经常需要服用药物，但是要注意这些要是饭前还是饭后，为什么要注意饭前还是饭后呢，因为有些药可能伤胃，所以要饭后服用;则有些药不伤胃，比如一些对胃黏膜有保护作用的药物如胃黏膜保护剂，可以选择饭前或者睡前服用。有些胃炎患者吃西药之后还会出现呕吐的现象，这就是会让胃炎恶化，所以大家在日常用药的时候一定药注意遵从医嘱，谨慎用药。
胃炎不仅仅需要吃药，还需要长期的饮食调养，可以试试以下几种食物
1.主食
在主食方面的选择，最好是还面食，面食比较软且容易消化，对胃也比较好。我们经常吃的大米中含有一定的酸性物质，如果药熬粥，可以放一点小苏打进去，这样粥比较容易熟烂，对胃也具有一定的养护作用。
2.粥类
粥比较容易消化，对于胃不好的人来说是不错的选择，特别是八宝粥营养丰富。但是不是所有人都适合喝粥来养胃，碳水化合物最容易刺激胃酸分泌，还有些人出现欧酸水的情况。还有人认为喝粥容易饿，就会想吃多点，但是这样就会刺激胃酸分泌更多，从而出现不舒服的情况;所以喝粥的时候尽量多嚼，这样同样能够达到养胃的功效，而且还不会导致以上这些不适症状的出现。
3.汤水
比较养胃的食物除了粥，还有汤水，这里的汤不是肉汤，而是各种蔬菜汤，由于肉汤中含有大量的酸性物质，对胃黏膜会有一定的刺激作用;所以多喝一些菜汤，比如菠菜汤、鸡蛋汤等。
4.南瓜
南瓜能够补中益气，消炎止痛，南瓜含有大量的果胶，可以吸附细菌以及有害物质，包括重金属以及铅等，所以南瓜具有排毒的作用，果胶还具有保护胃黏膜的作用，能够见啥溃疡的发生，经常用南瓜熬粥能够养胃。
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