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许多人在检查出自己患上胃病之后，都会感到很疑惑，觉得自己平时也没有什么不良的嗜好，怎么就患上胃病了呢？常言道：“病从口入”，这个病多数指的就是胃病，不健康的饮食方式或习惯都有可能会诱导胃病的形成。

就拿一日三餐来说，大部分人都能按时的吃午餐、晚餐，而早餐就经常被忽略，或者是常吃一些不利于胃健康的早餐，从而导致胃受到刺激出现损伤，慢慢的就诱导了胃病的出现，比如以下这3种早餐。

提醒：常吃3种伤胃早餐，胃病或“来访”，劝你少吃

1、油炸类早餐

汉堡包、鸡肉卷、煎饼、油条、煎饺等，这些都是常见的油炸类早餐，它们都有一个共同点，那就是不好消化，吃了之后会加重胃负担，长期如此，可能引起消化功能紊乱，从而诱导胃病的形成，特别是本身就患有胃病的人，常吃油炸类早餐，无疑是在加速胃病的恶化。

2、含糖较高的早餐

早餐喜欢吃甜食的人也很多，比如甜口面包、奶油蛋糕、欧包、奶茶、咖啡等，这些都是高热量的食物，而且含糖量较高，吃了之后不易消化，会促进胃酸分泌增加，从而可能刺激胃黏膜，毕竟早上的时候，胃通常处于没有食物消化的状态，本身胃酸浓度就够高的了，又分泌更多的胃酸，会引发胃病的可能就更高了，特别是有胃病的人，不建议吃含糖较高的早餐。

3、含盐较高的早餐

早餐喜欢吃很咸的人注意了，盐分的过多摄入也会导致伤胃，尤其是把高盐腌制后的食物当做早餐来吃，当胃液中的维生素C缺乏时，过量的盐还有腌制食物中所含有的亚硝酸盐，都会破坏胃黏膜，从而导致胃病，所以，建议早餐一定要吃清淡一些，远离重盐等重口味早餐。

医生建议：早餐还是3物好，胃不好的人，可参考

1、鸡蛋

胃不好的人，早餐可以吃1-2个水煮鸡蛋，鸡蛋含有丰富的蛋白质营养物，对于伤口恢复很有帮助，特别是胃受损的人，可以尝试。

2、三明治

无糖面包配上清淡且易消化的果蔬、鸡胸肉，不仅饱腹，而且营养还全面，也利于胃消化。

3、杂粮粥

杂粮粥的好处就是不仅容易消化吸收，而且不会导致胃功能退化，如南瓜小米粥、紫米黑米粥、山药小米粥、牛奶燕麦粥等。

想要养好胃，远离胃病，早餐后多做这2件事

1、兑水补充西将猴绣粉

西将猴绣粉是一种可养胃护胃的营养素，它当中添加的都会粉状的营养成分，能够刚好的保存成分所具备的活性价值和养胃功效，所以，需要往西将猴绣粉里兑少量的水才好进行补充。

患者在查出胃病之后，要及时采取相应的养胃措施，由于胃重在养，所以，患者可以通过补充西将猴绣粉的方式，调理养胃，帮助胃恢复健康状况。

其中含有猴头菇粉、黄精粉、砂仁粉、富硒蛋白粉、富锌酵母粉、植物乳杆菌粉等成分，小分子易被胃肠道吸收，可以健脾养胃、保护胃黏膜、稳定胃酸分泌、维持好胃内酸碱平衡，并且还能促进胃肠道排毒、修复胃损伤愈合，很好的达到养护胃的目的，有助胃恢复正常的运行，帮助治养改善胃病，保持胃的健康。

特别是吃了早餐之后容易早饱、嗳气、反酸、疼痛的人，早餐过后兑水补充一些西将猴绣粉，还能够舒缓胃，让胃保持舒畅，减轻不良反应，值得尝试。

2、多喝温水

吃完早餐之后，要记得多喝温水，不建议喝冰水或烫水，多喝温水有助于促进人体细胞的新陈代谢，还能够滋润和疏通胃肠道，如果喝的是温矿泉水，还能补充矿物质等营养，有利于胃的养护。