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吃喝拉撒是我们人体非常正常的生理行为，其中也包括放屁，包皮是正常的生理现象，每个人每天都会放屁，并且次数还不少，只是有些人放屁的声音比较小，很多时候都被忽略了。

放屁是因为肠道不停的蠕动，肠胃内的食物中或者肠胃中存在的气体就会随着蠕动进入到大肠，然后通过放屁排出体外。

正常情况下，每人每天会有10~15次次数过多或者过少，都可能是肠道蠕动能力差的表现，如果想放屁了，千万不要憋着，不然会造成身体的不适。

01为什么有些人屁很少？

对于很少放屁的人来说，可能是饭量比较少，这是因为饭量小的人消化起来更加轻松，消化的过程当中不会产生过多的气体，所以说放屁的次数就少。

很少放屁，也可能是跟吃饭的时候不喜欢吃产气的食物有关系，放屁的次数和饮食有着很大的关系，如果吃下去的食物在消化时，会产生气体，然后形成屁。

有一些食物在消化的过程当中发酵的气体会比较多，比如淀粉类的食物，像土豆，红薯，甜食等，如果平常不吃这些产气的食物，那么的次数就会比较少。

02为什么有的人放屁频繁？

胃病

如果存在胃病的话，那么消化能力也会比较差，吃进体内的食物会因为消化不好而产生气体，所以频繁放屁的人可能是存在胃病。

如果有胃病的话，医院检查治疗，不要盲目服用治胃病的药物，一定要在医生的指导下合理用药。

近期饮食不当

可能很多人都听说过吃豆子之后容易放屁，这是因为生活当中有一些食物进入体内后，确实容易产生一些气体。

比如黄豆，红薯，近期经常吃这些食物，那么就会出现频繁放屁的问题，但是大家也不要太过担心，及时调整饮食结构，这种现象就能得到缓解。

便秘的问题

很多上班族需要坐在办公桌前工作，再加上工作比较繁忙，吃饭速度较快，时间长了之后就会造成便秘的问题。

因为便秘，肠道当中的残渣会不断聚集，比正常情况产生更多的废气。所以就会出现频繁放屁的问题，想要缓解的话，就要先解决便秘的问题。

03频繁放屁与很少放屁的人，哪种人体质更健康？不妨听听医生怎么说

频繁放屁的人和很少放屁的人，到底哪种人的体质更健康，不能单纯根据这一方面来进行判断，因为影响身体健康的因素非常多。

不管是放屁多还是放屁少，要先排除是否由于病理因素引起的，如果是因为疾病引起的话，那么要引起重视了，医院检查治疗。

如果是因为不良的生活习惯引起的，那么就要及时改善自己的饮食方式，能够得到缓解的作用，对于这种情况大家不用太担心。

04想要肠道变通畅，就要及时清理肠道，该如何做呢？

适度运动，调动肠运动

适度运动可以延缓肠道功能退化，改善肠道运动。只有肠道蠕动正常了，肠道才会变得通畅。所以说进行适度的运动是非常有必要的。

可以根据自身的情况来选择适合自己的运动，只要长期坚持下去对身体就是有好处的，像跑步，骑自行车，游泳，挥拍类运动都是非常不错的。

多吃肠道喜欢的食物

肠道喜欢一些含膳食纤维丰富的食物，这是因为这些食物对肠胃消化和吸收比较有利，能够促进大便的排出，不会导致肠道堵塞。

除了膳食纤维含量丰富的食物，海藻类食物和十字花科蔬菜也是肠道喜欢的食物，这些食物对滋润肠道，清理肠道中的废物有一定的帮助。

多补充益生菌

肠道接触到的有害菌比较多，很容易发生紊乱，多补充益生菌可以改善肠道内的菌群环境，起到清理肠道的效果。建议大家补充乳酸菌，乳酸菌能够激活免疫力，抵抗幽门螺杆菌的感染。

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