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胃其实是我们身体最容易受伤的部位之一了，在其空乏时，会腐蚀自身，而在饱餐后，也会增加磨损，因此时常养胃很重要，中医是一种温和而且有效的养胃选择，下面为大家介绍几种养胃方法。

养胃不难，贵在坚持！老中医都爱这三个养胃法

1，注意胃部保暖

胃部的保暖情况会直接影响到胃病的发展，因为现代人出现胃病大部分都是胃寒导致的，为了减低不适最好可以注意胃部的保暖情况，多吃一些帮助自己改善胃部发冷情况的食物。其中生姜茶，小米粥都是十分好的选择，大家可以结合个人的喜好进食。

2，调节情绪

根据相关的调查显示，大部分的人患上胃部疾病都是和长时间不良的情绪脱离不了关系的，所以大家在生活中一定要重视个人的情绪调节，用一个积极乐观的心态面对胃部疾病。

另外，在治疗胃病的过程中最好可以保持平和的情绪，切勿因为情绪焦虑，暴躁的问题加重胃病。

3，注重食疗

自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。

在长期的发展中，它已经成为一个系统，在国外也有相当的声誉和影响力。

中国有自己系统的食疗哲学和方法。如果我们想健康长寿，我们在平时也应该注意学习这些知识，从饮食疗法开始。

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可以让我们在家里进行饮食治疗，并通过饮食治疗达到保持健康的目的。

中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。

要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。

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都是一些我们平常吃的食物，价格也很实惠，制作方法也很简单。

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