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脾胃虚寒的朋友们，一碰到凉的就会胃痛。人体也很容易受到冷空气侵袭，胃也格外容易受凉，诱发胃病。这个时候，我们应该选一些暖胃食疗，让自己肠胃暖起来，避免疾病“敲门”。

桂浆粥

取桂肉2~3克，粳米50~克，红糖适量。将肉桂煎取浓汁去滓，再用粳米煮粥，待粥煮成后，调入桂汁及红糖，同煮为粥。或用肉桂末1～2g，调入粥内同煮服食。

可补阳气，暖脾胃，散寒止痛。

治肾阳不足，畏寒怕冷，四肢发凉，阳萎，小便频数清长，脉搏微弱无力。还可治脾阳不振，脘腹冷痛，饮食减少，大便稀薄，呕吐，肠鸣腹胀，消化不良。

以及寒湿腰痛，风寒湿痹，妇人虚寒性痛经。

芋头羊肉汤

　　食材：羊肉(瘦)、芋头、小葱、姜、料酒、胡椒粉

　　做法：将羊肉剔去筋膜，洗净，略划几刀，放入沸水锅内，焯去血水；葱、姜拍破备用；然后将芋头洗净，切成2厘米厚的长块；芋头与羊肉一起放入锅内，加入适量清水、葱、姜、胡椒粉、绍酒，先用旺火烧沸，撇去浮沫；转用小火炖至熟烂，捞出羊肉晾凉；最后将羊肉切成片，放入碗内，把原汤中的葱、姜除去，略加调味，连芋头一起倒入羊肉碗内即成。

　　功效：温补脾胃，用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒等症。

丁香猴头菇茶

　　食材：丁香、丁香叶、猴头菇、莲子、山药、山楂、砂仁

　　做法：将以上食材挑拣除杂，温开水过洗，再用沸水煮10分钟，即可饮用。

这三种味道鲜美的食疗对脾胃不好的朋友是非常有益的，当你吃得健康时，你的身体会变得更加健康，你会感受到更多的生命力和活力。因此，我们应该在日常生活中尝试这些百病食疗，让它们成为我们健康的日常饮食中的一部分。

我们国家在饮食疗法的方面，是比较有经验的，有些偏方和食疗方法，都是靠着古人，或者家族一句一句的传下来的。

经过一辈又一辈的实验，让我们相信了食疗的方法，其实食疗方法，对于我们养生是比较有效且不会伤害身体的一种方法。

而这本《百病食疗》，就可以有效的帮助我们，通过食疗方法来改善自己的身体，本质上是一种食谱，但比食谱要有调理的身体的效果。

这本书中，几乎记载了近一千道左右的食谱，让我们在一日三餐中，调理保养身体的内部，做到有效的养生，其中还记载了一些重要的，使用方法和功效，对于我们了解药膳也是有一定的帮助。

食谱的讲解也是比较详细，食谱的分类能够帮助我们很好的，查找疗效相应的食谱，让我们找到最适合自己的食疗方法。

食谱的讲解方法，采用的是图文讲解，而且还有注释，这样就不怕理解不了食谱的制作方法。

有了这本书，我们就可以做出最适合自己的食疗菜品，好让自己身上的慢性疾病得到缓解，还能帮助我们强身健体。

这套书一共是三本，我们可以根据自己的需求购买对应的书籍，除了这本食疗的书籍，另一本是专门记载偏方，身体上的一些小病就可以翻阅这本书籍。

还有一本则是记载使用中药来保养我们身体的方法，使用的材料都是比较常见的，我们都知道中药是没有副作用的，不像西药，所以可以安心的使用。

想要身体健康，就试一试本食疗的方法吧，食疗是我们国家拥有悠久历史

用食品来对我们身体的疾病，带来缓解，身体有慢性病的人，就很适合这种食品疗养身体的方法。

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