胃是我们身体暂时储存食物的仓库，行军打仗讲究兵未动，粮草先行。粮草跟不上的话，仗就打不赢，可见胃的重要性。

胃不好，不能很好的克化食物，就会影响身体的气血，气血亏虚，则人容易生百病，就会影响健康长寿。

所以要想长寿，就要养好我们的胃。

现在人们生活水平大幅提高，鸡鸭鱼肉都已经成为了百姓餐桌上的常见菜，可是生活好了，患胃病的人却反而多了。

俗话说：“胃是三分治，七分靠养”，胃病的发生大多和人们不注意饮食，没有好的生活习惯有关，那么怎么才能养胃呢？

有胃病的人，平时可用这5个不花钱的方法来养胃，胃病慢慢好起来

一、细嚼慢咽

人进食的所有食物，都需在肠胃消化，因此，若进餐时狼吞虎咽，没有充分咀嚼，大块的食物即使顺利进入胃内，也会很难消化。长期如此，会加重胃部负担，导致胃部产生明显的不适感。所以，建议每次进餐时，都要认真咀嚼再吞咽。

二、戒烟戒酒

抽烟不仅会影响肺，也会影响胃黏膜的血供，损坏胃黏膜的自我修复功能。而酒精则会直接影响胃黏膜，长期大量喝酒，会导致胃黏膜糜烂，甚至是胃溃疡。

因此，无论胃部健康程度如何，建议都要控制抽烟喝酒，最好是能戒掉。

三、讲究卫生

饮食不卫生，感染病菌，也容易诱发胃病。因而，平时用餐要讲究卫生，如餐前洗手，不共用餐具等。

四、心情愉悦

有些人心情郁闷时，常常会觉得胃口不好，吃不下东西，这其实就是因为精神压力过大，影响了胃液分泌，导致胃口变差。长期如此，还可能会导致胃溃疡。因此，若想好好养胃、护胃，平时还应该保持愉悦的心情。

五、食疗

自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。

在长期的发展中，它已经成为一个系统，在国外也有相当的声誉和影响力。

中国有自己系统的食疗哲学和方法。如果我们想健康长寿，我们在平时也应该注意学习这些知识，从饮食疗法开始。

这本《百病食疗大全》详细介绍了不同中草药药性和食物的特性，精选了一千多个绿色、安全、有效食疗方子。

可以让我们在家里进行饮食治疗，并通过饮食治疗达到保持健康的目的。

中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。

要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。

制作这本《百病食疗大全》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。

此外，《百病食疗大全》书中食疗方子涉及的食材都是绿色和健康的，没有任何副作用。

都是一些我们平常吃的食物，价格也很实惠，制作方法也很简单。

书中的描述图文并茂，通俗易懂。只要你有双手，你就能做到。

养生，健康取决于！只有保持健康，我们才能实现长寿的目标！这套《百病食疗大全》、《老偏方》、《中医养生治病》是养生的必备处方。

如果它与中医药和中医药相结合，您将不会寻求治疗。这套食疗文化是老一辈中医通过几十年的科学实验整理出的成功案例的良方。

它非常实用，值得让每个家庭都做好准备！现在商店里有活动，一册只需59元。

点击下面的链接购买！