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胃病

数据显示我国近30%的人患有各种胃炎，目前全国胃病患者的总数粗略有近4亿人，其中40%病情严重；现代生活节奏的加快，人们饮食无规律，胃病已经攻克各个年龄阶段，每人几乎有不同程度的急性或慢性胃病。

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今天暴饮暴食，明天油盐不进

今天贪酒两杯，明天吃面养胃

薯片选黄瓜味的，冰棍挑红枣味的

为了养胃天天粗茶淡饭

可还时不时伴着胀气打饱嗝……

你的胃还好吗？

如果它暂时无恙

那只能说全凭侥幸

一边喊着规律生活、一边在高压下继续不规律，这就是当下人们的生活常态。也许你的胃早已悄悄变了形。带你认识6种“变形胃”，并教你从细节入手，保护娇弱的胃。

小心6种“变形胃”悄悄找上门

弹簧胃

“饿扁了”、“吃撑了”是不少年轻人的饮食常态，这种饥一顿饱一顿的进食方式，使胃该休息时没休息，该运动时不运动，像弹簧一样被不断“挤压”，恭喜，你将收获一枚伸缩异常的“弹簧胃”。

饿得太久，胃酸增多，会损害胃黏膜，导致胃黏膜糜烂，甚至胃溃疡；吃得过饱，会加重胃负担，导致胃下垂，出现消化不良。

烟酒胃

聚餐时，少不了以酒助兴，但酒精中的乙醇却能对胃黏膜造成强烈的刺激，久之可使胃黏膜充血、水肿甚至糜烂，发生胃炎、胃出血。

烟草中的尼古丁、焦油和其他化学物质，会刺激胃黏膜，使盐酸分泌增加，导致胃炎或溃疡的发生。

压力胃

现代人生活、工作压力大，胃肠道是最能表达情绪的器官，长期处于紧张和压抑的状态，会引起神经调节紊乱，削弱胃黏膜保护屏障功能，造成胃功能受损，导致慢性胃病。

中青年群体中，因精神压力大导致的功能性消化不良占绝大多数。

垃圾胃

大鱼大肉、油炸等高脂肪食物，会给胃造成巨大的消化负担，一旦消化不了，可能出现消化不良或胃食管反流。

瑞典一项研究显示，食用过多加工的肉类食品，例如咸肉、香肠、熏肉，会增加患胃癌的风险。

熬夜胃

胃黏膜上皮细胞更新再生一般在夜间胃肠道休息时进行的。经常熬夜，胃肠道得不到必要的休息，胃黏膜的修复能力就会受到影响。

药物胃

有些药物会直接或间接地损伤胃黏膜，引起炎症和溃疡。

阿司匹林和布洛芬等药物，如果不经医嘱长期大量使用，可能对胃肠造成刺激、损伤，逐渐引起急性胃黏膜病变。

别小看了胃病，它们可能是引起胃癌的“定时炸弹”。长期、严重的慢性胃炎，如出现萎缩性改变、有肠化生或不典型增生的人，必须密切观察。

胃息肉、慢性萎缩性胃炎、残胃也是患胃癌的高危因素。在生活中呵护好胃，有助预防胃癌。

胃病潜在患者

1

学生不吃早餐埋隐患

2

教师操心出来胃病

3

白领加班加出胃病来

4

司机跑出来的胃病

我国胃病发病3大特点

1、患病年龄跨度大：各年龄段的人都可能患上胃病。年轻人以非萎缩性胃炎、功能性消化不良等多见，中老年人以慢性萎缩性胃炎及胃癌前病变等为主。

2、成为职业病：教师、记者、司机等职业是胃病的“重灾区”。

3、地域性明显：生活条件差的地区，饮食卫生状况相对落后，胃病的发病率较高。

胃病三分在治，七分靠养

胃病保养

1

规律饮食

2

适当运动

3

保持心情愉悦

4

不滥用药物

5

学会“挑食”

胃不好的人，避开某些“禁忌”主动挑食，能更好地保护胃。

主食：少吃胀气的豆类丨

黄豆、黑豆、绿豆等比较难消化，而且容易产气，容易胃胀气的人，要少吃或不吃。

其他杂豆比如芸豆、红小豆、鹰嘴豆等，最好充分浸泡8小时以上再烹调食用。

肉类：避开太肥的丨

肥肉会刺激消化道收缩，可能减慢胃排空、加重便秘，也可能加速肠胃蠕动，导致腹泻加重。

蔬菜：少吃生的丨

蔬菜富含未经软化的纤维，有些还含一定量的草酸，对胃有一定的刺激作用，胃不好的人最好少生吃蔬菜。

水果：少吃酸性的丨

一些酸性水果，如柠檬、杨梅、山楂、葡萄、李子等，对胃炎、胃溃疡患者会造成一定的刺激，因此尽量少吃或不吃。

调料：控制辣椒量丨

辣椒吃多了会破坏神经末梢灵敏性，久而久之使胃肠黏膜受损，也容易让肠胃产生灼烧感，导致胃食管反流等问题。

散胃寒止胃痛

仁和雪山胃宝胶囊

南寒水石、荜茇、木香、石榴皮、山楂、土木香、烈香杜鹃、木瓜。

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纯中药制剂，安全副作用小

注意事项

以上内容仅供参考，请按药品说明书或在药师指导下购买和使用。

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