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对于慢性胃炎，一直是肠胃病患者最关心的话题，社会压力的加大往往使很多人患有胃部炎症，慢性胃炎在所有胃病中的发病率居首位，很多患病的人在内心经常会有一个疑问，慢性胃炎为什么总是反反复复久治不愈？

都说肠胃是7分养，3分治，与服用药物相比，合理的饮食习惯才是最关键的。其实吃“软饭”才是治疗慢性胃炎最好的方法。“吃软饭”特指要吃一些比较好消化的软类食物，总共有4类：

富含蛋白质的食物

胃炎患者要多吃富含高蛋白及高维生素的营养物质，比如：瘦肉、鸡、内脏（比如肝）等食物，适量摄入一定量的蛋白质，能够保证身体摄入足够的营养和健康，防止贫血和营养不良。

2.易咀嚼食物

胃炎患者应当多吃软饭，包括米饭、蔬菜、土豆、鸡蛋羹、汤类食物，这些食物可以用水煮烂，吃的时候细嚼慢咽，让唾液大量分泌，有助于食物的消化吸收，有抗衰老、抗癌的功效。

3.易清淡食物

胃炎患者应当多吃清淡食物，忌油低脂肪、肥肉，甜品，洋葱等刺激性的食物，应当分门别类选择适宜的吃，平时可以多吃浓汤、鸡汤和酸味水果，刺激胃酸分泌。

4.易消化食物

肠胃总是偏爱那些易消化的食物，如果经常吃辛辣刺激类食物，容易损伤胃黏膜，加重胃炎患者的疼痛，因此如果有肠胃病的人，一定要养成良好的饮食习惯，切莫吃辣椒、火锅等刺激性的食物。

养心小贴士：

慢性胃炎患者除了要养成重要的良好的饮食习惯，还应该有规律地进餐，定时定量，有助于消化腺的分泌，更有利于消化。做到三餐定时定量，避免过饥或过饱。

对于慢性胃炎话题，你有什么样的看法或意见欢迎和我一起分享。如果还有什么其他想了解的话题，可以告诉我。