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生活节奏加快，不少人饮食不健康，引发胃部问题。俗话说“三分治七分养”，今天就教教大家怎么养胃？

1、白菜炖豆腐

食材：白菜、豆腐,姜、蒜、香葱

做法：1、白菜切段，豆腐切快下水焯一下，捞出沥干

2、锅中热油，放入姜蒜葱，炒香；入豆腐略煎一下，加水（或高汤）小炖一会儿；放入白菜翻炒一下,最后调入盐和鸡精，即可！

小贴士：

豆腐焯水，能够去豆腥味儿，白菜焯水，因为它含有破坏维生素的氧化酶，在开水里焯一下就能消除这种氧化酶的坏作用了。

2、萝卜牛腩汤

食材：牛腩、白萝卜，八角、香叶、桂皮、干辣椒、红枣、姜片、花椒

做法：1、牛腩先用水洗净，去除血水后切成小块，用开水焯烫。

2、牛肉放入煲里，加入适量的清水，把配料也放进去，大火烧开后小火炖2个小时左右后放入去皮的白萝卜继续炖40分钟左右即可。更多健康养生知识，请长按下方