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由于现代社会生活节奏快、生活压力大，很多人饮食不规律，暴饮暴食，加之很多人因工作原因经常熬夜、晚睡等各种因素，导致越来越多人患上胃病，因此民间有“十人九胃”的说法。

胃病三分治七分养，在我们日常的餐桌上，有养胃的食物，也有伤胃的食物，胃不好的人要特别要注意自己的饮食。

01玉米是胃病的“发物”吗？

医生：玉米不属于胃病的发物。玉米是一种维生素以及膳食纤维含量非常丰富的蔬菜。经常食用玉米能够帮助肠胃的蠕动，使肠道内的有毒物质能够尽快排出体外，对于缓解便秘有很好的帮助。

另外玉米还是减肥瘦身人群的首选食物，每天晚上临睡前可以食用一根玉米，能够起到很好的减脂排油的作用。

玉米对于一些患有心脑血管疾病的人群也有很好的缓解作用，可以起到降血脂，降血压的作用。

02医生：胃不好的人，这2种食物建议尽量远离

1、生冷食物

夏天到了，很多人为了凉快，都会吃生冷食物、喝冷饮，这是肠胃患者的大忌。

因为生冷食物既不好消化，又会给肠胃带来很大的刺激，即使是肠胃健康的人我们也不建议经常喝冷饮，所以肠胃患者一定要远离这一类食物，当感到口渴的时候，尽量喝一些温热的饮料。

2、辛辣食物

在胃部功能下降的时候，身体不良症状相对明显，因此发现自己胃不好，应该通过合理的方式进行改善，像常见的辛辣食物就要避免进食了。很多人平时总是饮食无度，喜欢吃各种各样的辛辣食物，而辛辣食物摄入过量，通常也会对健康造成影响。

因为辛辣物质刺激性较大，经常进食辛辣食物的情况下，胃部黏膜容易受到损伤，久而久之可能就会导致胃部发生病变，甚至会加重原有的胃部疾病。

因此，在调理身体的过程中，需要注意饮食方面的问题，少吃辛辣食物，饮食上需要讲究清淡合理，这样才能防止胃部黏膜受损后引发病变。

03胃不好的人，建议多喝3种水，或有利于修复受损的胃黏膜

1、白术水

白术当中有非常丰富的挥发油，和非常多的维生素和营养物质，可以帮助利尿消肿，固表止汗，燥湿健脾。

经常的喝白术水可以帮助促进身体垃圾毒素的排出，增强肠胃的动力，减轻肠胃的负担。

2、玫瑰丁香水

玫瑰和丁香泡在水中，可以起到养胃杀菌的作用。玫瑰的属性温和，通常用于补气血，并且能够起到养胃护胃的功效，而丁香具有杀毒作用，抑制幽门螺旋杆菌有显着功效。

因此二者进行泡水喝不仅能够起到温暖胃部缓解不舒适，还能有效抑制幽门螺旋杆菌，帮助胃部远离胃胀胃酸。

3、黑苦荞水

黑苦荞中的高膳食物质，有促进肠胃吸收，促进肠胃蠕动，有利于肠胃排毒。黑苦荞中的苦荞蛋白有降脂功能，有预防便秘的作用。

黑苦荞有清热解毒之效，可以帮助肠胃清除多余的细菌和自由基。胃不舒服的人，可以每天喝一杯黑苦荞，排毒养胃。

阅读延伸：胃不舒服可常按足三里穴

足三里又被称为不老穴位，是身体养生保健重要穴位之一。长按不仅能够滋养肠胃功能，同时也能强化肠胃能力，而且对于一些肠胃不好导致的消化系统疾病，例如消化不良，胃胀胃痛等常见的疾病，也有不错的效果。每日睡眠按摩5-15分钟，坚持一段时间就能有不错的效果。

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