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肠胃好才能吃得香，但肠胃不好几乎是现代人的通病。
为什么很多人肠胃不好？其实，主要是生活水平越来越高，人们生活习惯却越来越差。因为饮食的不注意引起了胃的不舒服，而胃是人身体上的一个器官，它可以消化食物，胃在工作时经过蠕动可以磨碎食物，而且胃里面有胃酸，可以分解食物为我们提供营养与能量，胃对于我们来说举足轻重，不可或缺。
1、生怒气
生气能减弱大脑功能，而且大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。生气时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于毒药，愤怒时的思维混乱就是大脑缺氧的明证。生气引起脑细胞工作紊乱，交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，引起胃溃疡。同时还会导致人吃不下饭，消化不良。
2、久坐
久坐缺乏全身运动，会使胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少，日久就会出现食欲不振、消化不良以及脘腹饱胀等症状。 久坐不动血液循环减缓，日久则会使心脏机能衰退，引起心肌萎缩。尤其是患有动脉硬化等症的中老年人，久坐血液循环迟缓最容易诱发心肌梗塞和脑血栓形成。如果你在日常生活和工作中是长时间坐着的，那么就得注意身体中是否有内脏脂肪的大量堆积……内脏脂肪都是坐出来的。
3、饮食不规律
饮食不规律，不吃就不吃，一吃起来就吃太饱，会打乱胃肠消化的生物钟。当不吃早餐，或饥饿时，胃酸等消化液分泌后得不到食物中和，从而胃酸可侵蚀胃黏膜，加上幽门螺杆菌的感染，可引起急慢性胃炎、胃和十二指肠溃疡等疾病。另外暴饮暴食，可引起急性胃扩张，严重损害胃肠功能。有饮食不规律不良习惯的人，骨骼密度远远低于规律饮食的人，对已发生骨质疏松的人来说，饮食不规律是主要原因之一。
4、暴饮暴食
暴饮暴食是一种不良的饮食习惯，它会给人的健康带来很多危害。人进食后，食物的消化和吸收依赖于胃肠道和消化附属器官的正常结构和功能来完成。暴饮暴食则会在短时间内需求大量消化液，明显加重附属消化器官的负担。胃肠壁中存在完整的神经系统网络，对胃肠道运动进行调控，保证人体每天规律的食欲和排便。
