胃主消化，胃部的健康代表我们身体的健康，如果肠胃出现问题，直接会影响到食物的消化和吸收，身体会出现营养不良的情况。现在的生活水平上升了很多，按道理来说我们的患病率应该减少才对。但是，现实却并非如此，而且现在患上肠胃病的人数不断的升高，甚至是逐年递增。

胃不好最先想到的就是要养胃，说到养胃大家都会想到吃些养胃的食物，改善肠胃的吸收功能，往往都会忽视了哪些食物不能吃的情况。现在告诉大家肠胃不好的人下面所说的几种食物要少吃。

第一种：辣食

辣是五味中的一种，在生活中占据很重要的地位。关于吃辣，不得不佩服湖南，四川，重庆等地区的人，完全是无辣不欢，必须顿顿都吃辣。但是，这种情况给南方的人可能就受不了，长期的吃辣会刺激到我们的胃黏膜，肠胃上受伤严重。而本身就有肠胃疾病的人更不可以吃辣，辣椒素成分会损伤到你的胃黏膜，甚至会出现胃溃疡等疾病。

第二种：不易消化的食物

不容易消化的食物非常的多，比如油炸食物，巧克力，辛辣性食物等，都不建议肠胃不好的人食用。胃病的出现，都会有消化不良，胃胀，胃痛等症状出现，如果再食用这些不易消化的食物，胃酸会大量分泌，刺激到胃黏膜，肠胃中的压力过大，对肠胃的损伤严重。

第三种：鞣酸含量多的食物

鞣酸较多的物质不适合有肠胃病的人食用，鞣酸拥有一个特性，它进入身体之后容易和蛋白质相结合产生结石沉淀在身体中，比如柿子，菠菜，石榴等。如果肠胃病的人再食用大量的鞣酸食物，在肠胃中形成结石，对肠胃的危害性极大。

那么，肠胃不好的人在生活中应该做些什么呢？

选择养胃的食物：养胃的食物在生活中有很多，比如卷心菜，山药，南瓜，小米等，在食用的时候可以选择煮粥的方式，有助于消化吸收。而且这些食物都有一个共性，就是其中有很多的膳食纤维，有助于肠道的蠕动，对于肠胃不好的人有改善肠胃功能的效果。

不妨多搓揉一下腹部：有胃病的人在吃完饭之后会出现腹胀不消化的情况，可以在每餐饭之后，用双手搓揉一下腹部，能够促进肠胃的蠕动，改善消化不良，胃胀等情况。每次按摩的时间保持在十五分钟左右即可。

定期的做胃镜：胃镜能够直观的看出肠胃的健康状况，做胃镜的时候需要空腹，避免肠胃中的食物会影响到检查结果。本身有胃病的人，必须要定期的做胃镜，防止胃部疾病恶变，有任何问题能够及时的治疗。

若你就是胃病患者，在生活中需要主要避免食用以上所说的几种食物，多吃些养胃的东西，同时定期的体检，对胃部健康有帮助。