北京白癜风医院 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/lx_bjzkbdfyy/

胃部疾病，三分治，七分养。如果你不小心沾上了胃病，那么恐怕得是一个漫长的过程了。时至今日，天气已渐渐转凉，进入秋季。秋季，天气干燥，不少人都知道要防秋燥，但也别忽略了秋季对胃的养护。

都知道有胃病的人，养胃最好的食物就是粥类。但是长期用粥当做食物来养胃的话，反而会使胃对其他食物消化的能力下降，更加康的选择是加一些谷物进去，如：燕麦、糙米等纤维较高，消化比较慢的杂粮粥，可以帮助人体促进胃的蠕动能力，不至于慢慢功能消退。

而对于胃溃疡和胃部容易反酸的人群来说，粥比较稀，如果喝粥反而会更加刺激症状的发生，而这些人群要注意少量多餐的进行，平衡膳食才是最重要的。

小编今天就给大家讲讲，防止胃病的发生要注意哪些。

第一、饮食一定要有规律，三餐定时定量，每餐不宜暴饮暴食。这是减轻肠胃负担的重要因素之一。

第二、吃每顿饭的时候一定要细嚼慢咽，不能吃太快，以免加重胃肠消化负担。另外食物在充分咀嚼的过程中还会促进消化酶的分泌，从而榜之更好的消化和吸收。

第三、平时饮食应以清淡、细软为主，少吃油腻、辛辣刺激、生冷生硬、难消化的食物，能有效的减少对胃肠黏膜的刺激。

秋凉，胃病易多发与复发。胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，如果防护不当，就会引发胃肠道疾病或使原有的胃病加重。要让你的胃胃适度休息，美食当前适可而止。俗话说胃病三分治七分养，七分养应该在三分治的基础上进行，经全面检查确诊后进行系统治疗，并配合精神方面进行调养，才能达到理想的治疗效果。