生活节奏加快，生活压力变大，导致日常生活不规律，使得胃肠功能下降，很容易出现消化不良的情况。特别是电脑一族，长时间坐在电脑前，缺乏锻炼，使得肠胃负担加重。

胃病一般有相似的症状，如胃部不适、疼痛、饭后饱胀、返酸、恶心和呕吐等等。胃病有急性胃炎、慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃十二指肠复合溃疡等等病症。消化系统是人类吸收营养最重要的通道，其中肠胃为最重要的器官，肠胃好，身体就更健康。而在生活中，有的人总是会出现肠胃不好的症状：

1、消化不良

可因肠胃功能减弱，胃排空减慢，引起腹胀、嗳气等消化不良症状。另外因消化液分泌减少，肠道菌群失调引起异常发酵，引起消化不良。

2、腹胀

腹胀多在进食后明显，尤与进食不易消化或易发酵产气的食物，如高蛋白食物、豆类、乳制品等，引起上腹部饱胀。

3、腹泻或便秘

饭后立即腹泻，吃一顿泻一次，稍有受凉或饮食不当就发作。多呈慢性经过，也可腹泻与便秘不规则的交替出现。当肠吸收水分的功能下降，就会让粪便过软而引起腹泻。

日常饮食应这样做：

1、对于血糖水平正常的朋友天然维生素C水果：红枣、山楂、猕猴桃、樱桃、龙眼等水果中含有丰富的维生素C，不仅具有正常的营养功能，还防止败血症，而且是天然抗氧化剂。龙眼、红枣可以补血、特别是女性朋友常吃，对身体健康有很大的帮助。

2、切记果仁要慎吃。许多果仁如杏仁、枇杷仁中含有苦杏仁苷，食用以后会在人体內水解产生有毒物质氢氰酸，氢氰酸被吸收后，使人体不能正常呼吸，很易导致窒息、死亡。所以果仁好吃，但是大家在食用的时候一定要谨慎食用，切记不可以贪吃哦。

3、紫苏佛手茶是《金匮要略》中养胃的记载。含有紫苏、佛手、丁香、麦芽、高良姜，每种各取3克，碾碎后用热水焖泡5分装即可饮用。茶中富含有机酸类、挥发油、苷类等成分，且有很好的抗菌、抗病毒、消炎作用，对胃炎、胃溃疡有很好的愈合平复作用。

4、红枣藿香茶红枣、藿香对胃而言，具有很好的养护功效，红枣加藿香泡茶，味道香甜，适合喝不惯一般略带苦味茶的朋友们，此外，常喝此茶，也能起到美容养颜暖胃的功效，会让脸色越变越好。

5、大麦当归茶用大麦和当归泡茶喝，性质非常的温和，茶中富含均衡的维生素，对胃部粘膜有着很好的修复作用，而且不存在任何刺激。

胃病不是短时间形成的，多属于慢性胃病，治疗上不像高血压、冠心病等，用药物就能控制症状，胃病是需要养的，感谢大家的阅读!

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