很多人认为胃病很普遍

几乎人人都有

因此感觉就和普通的感冒一样

发病时吃点药就好了

只要胃部的不适症状一消息

就又不管不顾了

然而，胃病就是在上面这些因素的影响下

越拖越严重，甚至发展成胃癌

可见，有了胃病一定要重视起来

不能掉以轻心

下面就看看

有哪些不易有胃病的人食用的食物

吃得越多，胃病越重吧

5种食物堪称天然“烂胃王”

有胃病的人尽量少吃点

腌制，熏制食品

像大家日常爱吃的咸鱼，腊肉，火腿，香肠等这类腌制或是熏制的食物，含盐量高，高浓度的盐分会伤害胃黏膜，还易致癌。

这些食物还含有不少的辣椒，香料，味精等香辛料，这些调料会让胃酸分泌过多，加重胃黏膜的损害。

加上这类食物在胃肠中的滞留时间相对比较长，这也间接加重了肠胃的负担，不利于胃部保养，从而会加重胃病。

粗糙的食物

如果长期吃比如芹菜、笋干、雪菜、黄豆芽、干黄豆、韭菜、竹笋、高粱等粗粮.

这类粗粮因为含粗纤维多，不易消化，进入胃部后就会直接损伤胃黏膜，导致胃酸分泌过多，延缓胃病恢复。

烧烤，油炸食物

烧烤食物:在加工制作过程中会生成苯并芘亚硝胺等致癌物，有致癌的风险，对于本身就患有胃病的人来说更会加重病情。

油炸食物:经过反复高温油炸，会产生大量的致癌物，不利于胃病恢复，而且油炸的食品含脂肪多，也不利胃部的消化。

会产生酸的食物

比如糖醋食物，果汁，酸性的水果这类食物都会在食用后让胃酸增多，这样就不利于胃病的康复。

所以有胃病的人吃太多的含糖食物，会导致胃疼加重。

容易胀气的食物

容易胀气的食物有洋葱、生蒜、生萝卜、生葱、豆类、芋头，红薯等.

这类食物吃进去后容易胀气，让胃扩张，引发疼痛等腹部不适现象，而且还会影响胃病的康复。

碳酸饮料中也含有气体，这也会降低胃功能，导致胃病迟迟无法恢复。而且碳酸饮料中的气体释放时会让胃部内压增高，这样就会容易导致胃胀。

胃病人可以多吃的食物有：

富含维生素C和β-胡萝卜素的蔬菜水果，比如西红柿、胡萝卜、芥菜、小白菜、芒果、奇异果、柑橘类水果等。

另外，像牡蛎等富含锌的水产品或是全谷类食物也是比较好的选择。

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