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胃是人体内主要的消化器官，但是它也很脆弱，稍微一不注意，它就会受到伤害，引起胃痛、胃胀等。胃病属于慢性病，一旦得了很难完全治愈。所以大家在平时的饮食中要多注意。胃有三“怕”，只要一个都不做，胃才会健康。

1、怕寒

很多人都喜欢吃一些生冷或者凉的东西，特别是夏天喜欢喝冰镇的饮料，时间长了就会出现胃疼的现象，这是因为胃受了寒凉的刺激。所以平时最好不吃凉的食物，并且多喝温水。

2、怕撑

多数的人吃饭时都喜欢吃的很饱，但是胃也需要一定的空间来蠕动，如果长期吃的太撑，就会增加胃的负担，并且还会分泌过多的胃酸，腐蚀胃的粘膜。不仅容易患胃病，还容易长胖。

3、怕烫

每当吃饭时老人经常会说“趁热吃”，虽然胃喜欢温热的食物，但是如果太烫，就会刺激胃部，损伤胃粘膜，甚至引起胃溃疡。