哈喽大家好，今天小编又来给大家分享食谱了。胃病是一个很常见的原因，在日常生活中，注意多释放压力，多参与户外活动。此外，在饮食上，要注意少吃生冷食物，下面随小编一起来看看吧。

蜂蜜姜茶

材料：生姜一块、蜂蜜。

做法：生姜去皮切丝，清水适量煮开30分钟，加入蜂蜜2~3汤匙即可。

木瓜排骨汤

材料：1个新鲜木瓜、克花生仁、克猪排骨、9枚红枣、适量食盐、味精。

做法：1、洗净木瓜，去除瓜皮瓜子，切成厚片。

2、用清水将花生仁浸泡30分钟，洗净剁好排骨，将红枣核去除。

3、把所有的材料都放进砂锅中，加入适量的清水，然后用大火煮沸，接着再转成小火炖煮3小时，之后加适量食盐、味精即可。

每天1到3次，每次毫升到毫升，可佐餐食用。

砂仁羊肉汤

材料：砂仁10克、白胡椒3克、生姜数片及适量羊肉。

做法：所有材料放入锅中煮汤，熟后放入适量食盐。每周两次。

鲫鱼羹

材料：活鲫鱼克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。

做法：1、将鲫鱼去鳞、鳃和内脏处理掉后洗净。

2、把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内。

3、再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。

好了，以上就是本期的全部内容了，下期见。