导语：近些年来患肠胃疾病的人越来越多，这会严重影响我们的生活和工作，例如，慢性胃炎等等，这都与日常不健康的饮食和生活密切相关，如果不好好调理，就会加重病情，所以患有慢性胃炎的人在饮食方面一定要多加注意，才更有利于保护肠胃健康。

胃炎反复发作？提醒：4类食物请嘴下留情，或能增强“胃动力”

1，腌制食物

如果经常吃一些含盐量较高的食物，不仅会影响体内的血压值，反而还会加重肾脏负担，也会损伤胃部，导致胃炎的发生，所以腌制食物尽量少吃，才更有利于养护肠胃。

2，辛辣食物

经常吃辛辣刺激性的食物，会更容易使胃黏膜受损，也会加重患上胃病的概率，所以辛辣刺激性的食物尽量少吃，才能减少对肠胃的刺激，养护肠胃健康。

3，烟酒

如果长期吸烟，酗酒不仅会损伤肺部，甚至还会损伤肝脏，会导致胃黏膜受到损伤，加重慢性胃炎的出现，所以平时尽量做到戒烟戒酒，才能使肠胃更加健康。

4，坚硬的食物

如果平时吃了太多坚硬的食物，反而会加重肠胃负担，也会出现消化不良等现象，甚至还会使胃黏膜受损，像花生，杏仁这类坚硬食物，平时一定要减少摄入量，才更有利于保护胃部。

医生提醒：想要养好胃，不妨记住以下三件事

1、养成正确的吃饭方式

很多胃病都是吃出来的，因为不规律的饮食方式会诱发各种胃部疾病的到来，若想要养护好胃部，就要避免出现饥一顿饱一顿的现象，切勿暴饮暴食，在吃饭时也尽量做到细嚼慢咽，同时，一日三餐也应该按时按量，才能让胃更舒服一些。

2、多运动，增加胃动力

很多上班族都是整天坐在办公室内工作的，如果长时间保持一个久坐不动的状态，就会使胃动力越来越差，甚至会诱发胃部疾病的到来，为了肠胃健康，我们应该保持一个多运动的好习惯，才能更好的呵护胃部。

3、中医建议：胃不好的人，平时可以多喝养胃茶

多喝水可以维持身体内环境的稳定，同时也有助于促进食物的消化和吸收，那些胃不好的人可以尝试着多喝水来增加胃动力，如果你觉得白开水太过于平淡无味，不放在水中，加入一些花草茶，养胃效果会更好一些。

曾在古代医书《千金要方》中就记载，猴头菇、大麦、丁香、沙棘、佛手、茯苓等食材，都具有健脾养胃的作用，经常用它们泡水喝，可以起到帮助消化、增强胃功能的作用。

猴头菇：猴头菇中含有的多糖和氨基酸，它们能够帮助修复受损的胃粘膜，还能调理我们的消化系统；经常用猴头菇泡水喝可以起到健脾养胃的作用。

沙棘：沙棘想必大家应该都不陌生，沙棘它具有消食化滞、健脾养胃、疏肝理气的作用；对呼吸系统疾病的人还具有止咳化痰、利肺化痰的作用。

佛手：它对肠胃不好的人，可以起到健脾养胃的作用，还能帮助消化；对于肝脏不好的人，常用佛手泡水喝还能起到疏肝理气的作用。

人们现在或多或少有肠胃的问题，所以可以把平时喝水的时候可以加些养胃护胃的食材，让我们在喝水的时候可以开始保养肠胃，如果嫌麻烦准备食材，建议您选择现成的茶包，方便又有效。

下方↓↓↓卡片就是我们为您搭配好的养胃茶，如果您刚好需要，可以直接点击卡片获取，轻松养胃！

结语：胃负责人体非常重要的工作，所以我们一定要好好养护胃部，养成良好的生活习惯和作息规律，尽量做到早睡早起不熬夜，多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜，才更有利于呵护胃部健康。

注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即后台留言通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意

今日热点推荐，必看！

转告父母！核桃什么时间吃最好？医生：吃对是“长寿丹”，吃错是“催命符”，切勿忽视

劝告大家！一个农民治癌症的偏方，最好的抗癌中草药

转告父母！一旦确诊“高血压”，高血压患者一定不能吃的4种水果，吃一口，血压可能上涨!

转告父母！农村有一种有毒的草，猪都不吃，抗毒抗癌排第一，效果好得不得了

告诫家人！致癌率比槟榔还高的4种蔬菜，聪明人从不吃，劝你也别碰！

转告父母！人民日报揭秘过度医疗：人死了，药还堆积如山。医生明知患者是癌症晚期，根本没有治疗价值，仍在拼命开药

转告父母！米饭二次加热后会致癌？医生再次提醒，4种食物不要二次食用

提醒大家！5种蔬菜，“致癌性”或比槟榔还要高，宁愿挨饿也别吃

劝告大家！肝不好眼先知！一旦眼睛有2种“迹象”，肝不保，肝癌一触即发

预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇