不按时吃饭会伤胃！

嗜食辛辣会刺激胃！

压力大胃也会不舒服！

我国是“胃病大国”，在13亿人口中，肠胃病患者约有1.2亿，其中中老年人占70%以上，以慢性胃炎和消化性溃疡较为常见，发病率分别为30%和10%，将近60%医院检查前，已经感觉到胃酸、胃痛、胃胀、烧心、恶心、呕吐、食欲不振、乏力、消化不良、打嗝、厌食、胃痉挛等症状，但往往疏于防范，仅仅用家中常备的普通药物暂时解决。

实际上，胃病的发作是一个漫长的过程，生、冷、硬、酸、辣等刺激性食物进入胃内后，会直接影响胃的工作，加之患者的新陈代谢、内分泌的不规律，导致胃黏液分泌不足，胃失去保护，浅表性胃炎、糜烂性胃炎、急慢性胃炎的发病率大大增加，所以胃病往往是因为忽视造成的。

四大“死对头”让胃遍体鳞伤

胃最怕四类东西，在这些“死对头”的摧残下，再好的胃也会遍体鳞伤。

1号“死对头”腌菜。北方人爱吃酸菜、咸肉、咸鱼等食品，而腌菜中含有大量的亚硝酸盐和仲胺，在胃内适宜酸度或细菌的作用下，能合成亚硝胺类化合物，有致癌的作用。

2号“死对头”烟熏和油煎食物。熏鱼、熏肉中含有大量的致癌物质，如3-4苯并芘和环芳烃。油炸、烘烤、烧焦食物和重复使用的高温食油中也含有此类致癌物质。

3号“死对头”酒精。胃酸受到相应的刺激才能分泌，但是任何过度的刺激都会对胃造成损害。所以为了保护胃黏膜。应控制浓茶、咖啡、酒精等刺激性食物的摄入。

4号“死对头”过冷过热的食物。过冷或过烫的食物好比一个冰球或火球，吃后会让胃产生应激反应，让原本可以很温和进行的消化活动变得异常亢奋，从而对胃造成损伤。

提醒：胃病久缠身的可以试试火麻油蜂蜜汤

用量用法：火麻油一小勺再搭配一小勺的蜂蜜，倒入50ml温水中搅匀即可服用。