胃病来袭，无论缓急，那种难熬的滋味你一定尝试过吧。胃病已经是现代人的高发疾病，特别是在换季时节，气候及饮食结构的改变，都容易让胃部感到不适。
如何让胃病少发作？胃不好又该怎么调养呢？不如试试中医疗法，按走病症养好胃吧！
编辑：Zing(正安文化-北京)
胃痛
夏天临近，人们的食欲也旺盛起来，在诸多美食的诱惑下只顾着吃个痛快，却往往忽略了胃的感受...直到胃不舒服了才想起对它的呵护。
很多人在年轻时不注意饮食卫生，也没有良好习惯的养成，三餐不规律或暴饮暴食，喜欢吃辛辣和生冷食物，日积月累必然会造成胃病的发生。所以，要想有一个健康的胃，日常生活习惯的注重必不可少。
症型
在中医看来，脾胃病症主要分三型：脾胃气虚、脾阳虚、胃阴虚。
很多患胃病的人都伴有脾胃虚弱的症状，当胃病发作时，胡乱找些药来，效果却往往差强人意。我们要通过辨证，才能对自我进行有效的治疗和调理。
1.脾胃气虚
症状主要是气短乏力、头晕、胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，大便溏泻，面色萎黄，对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸。
2.脾阳虚
主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀，对于脾阳虚可用附子理中丸。
3.胃阴虚
主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于胃阴虚可服用参梅养胃颗粒。
养胃
——练功强胃——
研究发现，一些心理和环境因素也会引起胃部不适。专家建议，内养功锻炼对于慢性胃病以及心理性的胃部不适有一定的疗效。
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内养功其实就是通过调理气息和意守等方式来达到调整呼吸的作用，使呼吸渐渐的达到缓、细、深、长的效果，并且还能够使我们的大脑皮层发挥出其对机体内部各个器官的调节作用，以至于加强肠胃的消化功能。
方法：腹式呼吸是内养功的主要内容，吸气时，最大限度地向外扩张腹部，呼气时，最大限度地向内收缩腹部。整个过程中胸部保持不动，使腹部随着一呼一吸的动作，逐渐形成明显的弛缓运动。
贴士：每天练1～2次，每次20~30分钟左右，以后逐步延长时间。练功中以自然舒适为度，常用坐、卧式，思想集中，意识到丹田，排除杂念。
——推拿调胃——
胃病的治疗重在自我调理，除了饮食和运动疗法之外，如果配合一些适当的推拿按摩，可以更好的调整胃肠神经功能，改善消化功能。
1.脚趾按摩
从经络看，胃经经过脚的第二趾和第三趾之间，管脾胃的内庭穴也在脚趾的部位。一般来说，胃肠功能强的人，站立时脚趾抓地也很牢固。因此，胃肠功能较弱的人，不妨经常锻炼脚趾。
每天顺时针按摩脚趾肚40~80次，重点是第二个脚趾，对缓解胃痛、养胃都很好。
如果有消化不良及有口臭、便秘者，宜顺着脚趾的方向按摩，以达到泻胃火的目的；对脾胃虚弱、腹泻者，可逆着脚趾的方向按摩。
2.揉腹暖胃
患者平躺在床上或者地板上，然后稍微弯曲膝盖。再将双手掌相互叠在一起，放置在腹部，并且以肚脐为中心。
在腹部的中、下部位沿着顺时针的方向轻柔的按摩大约5分钟的时间，直到腹部能够感觉传来温热的感觉为佳。
注意力度一定要先轻后重，可以适量扩大范围，按摩整个腹部约2分钟即可。
小编提示，以上两种摩方法每日1一2次，连续治疗24天，会让你的胃部不适症状得到明显改善。
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