患有浅表性胃炎的人都知道，有时候饮食上的不注意，就很容易使浅表性胃炎加重，这对患者的疾病更是雪上加霜，很多人不知道浅表性胃炎有哪些症状和如何预防，下面我们就来为大家详细的介绍一下这个问题。

　　1、腹胀：随着浅表性胃炎导致的消化能力的下降，患有浅表性胃炎的人往往会出现消化不良引起的腹胀等现象。并且胃部机能下降，出现胃内潴留食物、排空延迟等症状。当出现长期腹胀，且改善饮食之后没有显着效果，那么就要考虑浅表性胃炎是否加重，及时就医检查，防止病情加重演变为萎缩性胃炎。

　　2、消瘦贫血：浅表性胃炎的人群会因为消化不良导致身体很偏瘦。同时按压上腹部会随着腹壁的逐渐深压会出现疼痛的症状，少数患者还会出现贫血的症状。

　　3、反复出血：反复出血也是浅表性胃炎的常见表现。如果患者对浅表性胃炎不够重视，没有及时缓解胃部不适很容易导致胃粘膜急性炎症的发生，导致胃病反复出血情况发生。

　　4、上腹疼痛：85%浅表性胃炎的患者会出现上腹部疼痛的症状，并且伴随着无规律疼痛现象，与饮食无关(有的患者空腹舒适，饭后不舒)，一般为弥慢性上腹部灼痛、隐痛、胀痛等。常因进冷食、硬食、辛辣或其他刺激性食物而症状加重，少数与气候变化有关。

　　5、其他症状：食欲不振、反酸、恶心呕吐、乏力、便秘或腹泻等。

　　1、注意饮食和生活调理：不良饮食习惯以及生活方式影响很大，一定要纠正不良的饮食习惯，三餐要有规律，定时定量。避免暴饮暴食，避免食用过硬、过凉、辛辣油腻刺激性的食物，养成细嚼慢咽的习惯，以达到易于消化、减轻对胃刺激的目的，同时一定要戒酒、戒烟。

　　2、避免刺激药物：不用或尽量少用对胃刺激性强的药物，如阿斯匹林、保泰松、利血平、消炎痛等药物。如果必须要用到这些药物，一定要在饭后服用，或者同时服用抗酸剂和胃黏膜的保护药，以免胃黏膜受到损害。

　　3、精神与心理调理：情绪是影响胃病的一个原因，长期精神紧张、情绪低落，很容易造成植物神经系统功能紊乱，从而导致胃肠道黏膜缺血、运动和分泌失常，发生胃肠道疾病。所以应避免精神紧张、心情忧郁及过度疲劳，宜生活有节、劳逸结合、情绪乐观，同时应加强体育锻炼，增强体质，加强胃肠运动功能。