胃作为人体重要的消化吸收器官，帮助人们消化所摄入的食物，吸收其中的营养成分，对于维持人体健康运转，也是尤为重要的。

但是近几年来，随着生活水平的提高，在平时很多人养成了不良的饮食和作息，从而导致患上了慢性胃炎的情况，而且也是反反复复难以痊愈，给人们的生活和工作带来了不便的困扰。

其实对于一些患有慢性胃炎的人群来说，与日常饮食是有着非常大的联系，所以千万要注意适当的调节，特别是以下两类食物，劝你再馋也要忌口，以免得不偿失。

慢性胃炎的“祸端”被揪出，警惕：2类食物尽早忌口，别自讨苦吃

辛辣食物：在生活中，很多人都是无辣不欢的，但是过量食用辛辣刺激的食物，对身体健康是非常不利的。

因为很容易导致肠胃黏膜受到一定的刺激，从而导致胃黏膜受损，诱发胃炎，胃溃疡的情况，不利于身体健康。

所以像这种辛辣刺激的食物，也是慢性胃炎的一大祸端，所以为了自身健康着想，劝你还是赶紧忌口，这样或许有助保护肠胃健康，希望你别自讨苦吃。

冷饮：可能很多人都喜欢吃一些生冷寒凉性的食物，但是这种食物，不仅会对肠胃造成一定的损伤，特别是对于一些女性朋友来说，也会对子宫造成一定的影响。

所以在生活中，千万要注意控制好冰冷寒凉性食物的摄入，而且对于一些患有慢性胃炎的人群来说，像这种冷饮，也是慢性胃炎的一大祸端。

如果不加以控制的话，很容易就会刺激胃黏膜受损的情况下，加重慢性胃炎的情况，不利于身体健康，所以劝你还是赶紧远离，可别自讨苦吃。

慢性胃炎“敌人”被找到，闲来没事吃点，修复胃黏膜，胃病不来扰

南瓜：说起南瓜养胃，相信大家都是非常熟悉的，南瓜的营养价值非常高，其中含有多种维生素以及果胶等营养成分。

适当食用南瓜，能够吸附肠道内部毒素垃圾的排出，起到很好的养胃护胃的功效。

而且南瓜还被人们称为慢性胃炎的一大敌人，若坚持食用的话，能够修复受损的胃黏膜，提高肠胃功能，远离各种胃病困扰，保护身体的健康。

栗子：在生活中，很多人经常会喜欢吃一些糖炒栗子，栗子的营养价值也是非常高的，其中还有多种维生素以及微量物质，常吃一些栗子，对身体有一定的益处。

特别是在养胃这方面，有着显著的效果，而且还被人们称为慢性胃炎的一大敌人，坚持食用的话。

能够帮助修复受损的胃粘膜，提高肠胃功能，加速毒素，垃圾的排除，减轻肠胃的负担，起到养胃的效果，胃病也会不来扰。

山药：山药这一种食物，在养胃这方面，也是非常有帮助的，在山药中含有丰富的维生素，能够帮助提高肠胃功能。

同时也可以起到修复胃黏膜的效果，改善胃炎、胃溃疡的困扰，所以被人们称为慢性胃炎的一大敌人，若坚持食用的话，帮你养护肠胃健康。

小米：在生活中，相信很多人都喜欢喝一些小米粥，小米不仅能够起到安神助眠的功效，而且在小米这方面，有着显著的效果。

不仅如此，小米对于缓解慢性胃炎这方面也是非常有帮助的，坚持喝一些小米粥的话，还可以起到一定的改善效果。

因为小米还被人们称为慢性胃癌的敌人，如果坚持没事吃两口的话，能够修复受损的胃黏膜，改善胃炎、胃溃疡的情况，保护肠胃健康，胃病也会不来扰。

今天的分享就到这里，出门在外，务必做好防护措施，戴好口罩，勤洗手，愿你身体健康又逍遥，下期见。