导语：一说起奥美拉唑，相信有胃病的人应该都不陌生，它出现在每个患有胃病的人家里，能够治疗很多的胃部问题。

但是常言道是药三分毒”，常吃药对我们的身体健康来说是不利的，有些食物可以起到与奥美拉唑相同的作用，你知道其中几个呢？

关于胃部你了解多少？

胃的位置在中上腹部剑突下靠下的位置，也有一部分在左上腹或者右上腹。胃包括贲门，为胃上阀门，还有胃底、胃体、胃角、胃窦、幽门，幽门是下阀门。

人的胃大约有一个拳头大小，但当食物进入后便可膨大到数十倍。一般成年男性的胃容积约为ml，成年女性的胃容积约为ml。

胃具有四大功能：储存，分泌，搅拌和吸收功能。

储存，其实就是将食物暂时存留在胃里，胃内排空需要3-4小时。而所谓搅拌，就是将初步的进入的食物大块状，变成小块，大颗粒变成小颗粒，将食物充分的混匀。

而分泌呢，则是胃可以分泌大量的胃液、胃酸和b细胞分泌的粘液，有效地促进食物的混合。吸收，主要是可以将食物中的部分水分，糖原及少量矿物质吸收入血。

这3种坏习惯，会伤害胃部健康！

大量喝烈性酒

经常的大量的喝酒会导致胃部受到伤害，其原因是酒精的刺激性大，大量喝酒后，不仅会会降低肝脏功能，还可能损伤人的胃黏膜，出现胃溃疡、慢性胃炎。

不单纯摄入之后会降低肝脏功能，还可能因饮酒过多损伤人的胃黏膜，大量饮用烈性酒会出现胃溃疡、慢性胃炎的可能性高。

因此，若想提高胃部功能，在平时一定要应该懂得饮食节制，通过减少酒精的获取来降低胃部黏膜受到的损伤。

大量喝冷饮

日常生活中有不少人喜欢喝冷饮，然而这虽然满足了口腹之欲，但是却伤害了胃部健康。

因为冷饮的刺激性是非常大的，容易对肠胃黏膜造成伤害，久而久之还容易引发消化不良，腹泻这些表现。

所以，在调节身体的过程中应该注意饮食的合理化，避免总是大量喝冷饮，若想要补充水分，适当饮用温开水即可。

冷热混着吃

生活中有很多朋友在吃火锅的时候，都经常会先喝一口冰镇冷饮，再吃一口热食，这看似很爽，但其实这是非常不好的一种习惯。

冷热交替会使肠胃因不适而突然发生胃痉挛，引起肚子痛或者拉肚子的情况，建议大家改掉这种坏习惯，吃热食前，不妨以一杯温开水代替冰镇饮料。

食物届的“奥美拉唑”，医生：每天坚持吃点，帮你养出“健康胃”

奥美拉唑是消化科常用的抑制胃酸药物，属于质子泵抑制剂，能够抑制胃壁细胞上的氢-钾ATP酶，起到有效抑制胃酸分泌，提高胃液pH值的作用。

但是药三分毒，任何药物都可能会存在两面性，而为了让药物伤害和副作用降到最低，注意调控好饮食是非常重要的。

下面这几类食物，被食品工程学界称之为”天然的奥美拉唑“，平时养胃护胃不妨常吃点。

1.猴头菇

猴头菇，是中国传统的名贵菜肴，肉嫩、味香、鲜美可口，是四大名菜之一。

猴头菇含有丰富的营养价值，如钙、磷和蛋白质，能对胃起到很强的滋补作用，而且还能促进食物更好的消化，对消化不良、胃肠功能障碍和食欲减退的人有很好的调节作用。

所以，对于肠胃不好的人来说，日常可常吃些猴头菇。

2.胡萝卜

维生素是人体必要的物质之一，常吃维生素对身体健康有好处，尤其是天气寒冷的时候，补充维生素可以帮助身体防寒，促进胃部暖和。

而胡萝卜中含有丰富的维生素A，所以平时经常吃胡萝卜是非常不错的选择。

3.山药

山药也是养胃的好手，根据现代研究发现山药属于淀粉类食物，含有丰富的黏液蛋白，是一种多糖蛋白质的混合物，也含有一定的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于食物的消化、吸收。

同时山药中富含膳食纤维，能够增强胃肠道蠕动，对于消化功能也有帮助作用，不会额外增加胃肠道的负担，而且山药中含有多糖类成分，对于胃黏膜也有一定的保护作用，因此山药可以起到养胃的功效，平时既可以炒食、蒸食，也可以煮粥食用。

4.莲子

莲子属于药食同源的一种食物，能够起到健脾益胃、止泻、安神、固精等功效，对于脾胃虚弱、消化不良，还容易失眠的人群来说是非常好的一种食材。

但是需要注意吗，莲子芯比较寒凉，所以吃莲子时最好将莲子芯去掉。

5.西红柿

西红柿，也就是我们常说的洋柿子，含有丰富的有机酸，可以有效缓解胃部的不适感，也可以减轻胃炎的症状。

若有胃部疾病的话，每天都可以吃些西红柿，对保护胃部黏膜有非常好的效果。

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