胃痛平时可能大家没有什么太大的感受，但是一旦发作起对肉体的折磨也是相当厉害的，短时间内胃痛会影响我们生活和心情，长时间的胃痛则影响到我们的肠道健康，还可能导致胃癌的出现，想要远离胃痛就需要我们掌握相关的原因，并且做好相关的预防和治疗。

胃病之所以出现，和这些因素有关

1、缺乏运动

缺乏运动通常也会导致胃部疾病出现。因为很多人吃完饭就久坐不动，基本上没有任何的运动量。久而久之胃部动力会降低，正常的消化能力受到影响，容易在消化过程中出现消化不良、积食等情况，这样胃部功能受损的概率较高，可能会影响正常的胃部功能。因此平时需要积极运动，通过运动来改善消化，同时提高胃动力，这样才能防止胃部疾病出现影响健康。

2、经常存在不良情绪

长时间存在不良情绪，同样可能会诱发胃病。因为很多人遇到一些小事情就经常生气，而生气的时候血压升高，内分泌也容易紊乱，这样体内器官相互影响，除了降低消化能力之外，还能引发胃部疾病。因此平时需要合理控制好个人情绪，保持情绪稳定。学会用健康、合理的方式来释放压力。

3、营养不良也会导致各种各样的胃病。

比如说平时在日常生活中，很多人都特别喜欢吃精细的食物，比如说精致的米面，必然会导致其他营养的摄入不足，比如说蛋白质、还有脂肪、矿物质、维生素等，这些都是胃酸分泌以及胃蠕动的主要材料和动力，来源过多的糖只会给身体带来很多的热量，导致肥胖。

胃痛怎么办？这3种食物可以帮你快速缓解

1.苹果醋：除了作为打嗝和喉咙痛的补救措施外，苹果醋还能缓解腹痛。只需将一勺苹果醋与一杯温水和一勺蜂蜜混合。喝这个，它会通过改善消化来平息愤怒的肚子，甚至可以缓解痉挛。

2、酸奶：在胃痛期间，可能不会想喝乳制品。但是酸奶是一种非常有效的治疗胃痛的方法时。富含益生菌的酸奶可以增强免疫系统，使消化更好，最好选择一种原味的无脂酸奶来让胃更加舒服些。

3、薄荷茶：薄荷含有薄荷醇，作为天然镇痛剂，意味着它具有自然缓解疼痛的能力。薄荷茶是一种天然的止痛药，经常被认为可以缓解恶心和胃痛，这种草药可以缓解因消化不良和气体引起的不适。可以冲泡一杯薄荷茶或闻薄荷提取物，甚至可以咀嚼一些薄荷叶来缓解胃痛。

以上食物只能够一时的缓解胃痛，不能够有效的治疗胃痛

想要彻底抑制胃痛，可以每天泡一杯丁香茶

古书记载，丁香味辛，性温；归脾、胃、肺、肾经；有温中降逆，补肾助阳，暖脾胃的功效。《医林纂要》：“丁香暖胃、去中寒，泻肺、散风湿。”对于胃寒的人，能够起到暖胃的作用。

现代医学证明，丁香叶中含有大量的茶多酚、丁香酚，能够抑制幽门螺杆菌（造成我们胃病一种细菌）的活性，从而达到阻止病菌繁殖传染的效果，改善和阻隔胃炎、胃溃疡等胃病。也能增加胃液分泌促进消化，改善消化不良、胃胀。坚持下去，“消灭”幽门螺杆菌不是问题。

丁香叶泡水

经常喝点丁香茶的3个好处：

①可治疗肠胃疾病，可缓解腹部气胀，增加胃液分泌，增加消化能力；

②对幽门螺旋杆菌、葡萄球菌、链球菌、大肠杆菌、伤寒杆菌、绿脓杆菌等有抑制作用；

③丁香的芳香气可以压住因胃火上升或牙周炎之类而引发的口臭气，含丁香可以治口臭的毛病。

每天取5g左右的丁香茶泡水喝，口感清新，怡情养胃杀菌3不误。养胃杀菌需要长期坚持，不是一天就能看见效果的，养成好的生活习惯，对胃病的帮助非常大！