治白癜风的药方 http://baidianfeng.39.net/a_yqhg/150206/4574090.html

阳光通透，洒满整个房间，今天又是美好的一天，再配上一晚有颜值的西式营养美味早餐，那就更棒了。事不宜迟，赶紧跟着丸子学起来吧！不怕你不爱，就怕你吃了忘不了哦。

燕麦热量很低，有利于减肥。吃一点就觉得很饱，所以用燕麦片代替其他高热量食物，减少实际摄入量，达到减肥的目的。而且燕麦片有助于消化，促进新陈代谢，减去肚子上的赘肉。而且燕麦含有抗氧化元素，改善问题皮肤，消除黑色素，让皮肤更加白皙呢。

主食材：纯牛奶1袋（约ml）、燕麦g、苹果1个、青枣1个、橘子1个

辅料：白糖适量、清水适量

水果牛奶燕麦粥的做法步骤：

一、汤锅内加入适量清水，倒入准备好的燕麦，大火煮开，小伙熬煮15分钟；

二、水果清洗干净，去核切小块装入碗中（苹果、青枣切粒好放入水中浸泡，防止氧化）；

三、随后将牛奶、适量白糖倒入燕麦中一起熬煮；

四、待白糖融化，即可舀出，放入准备好的水果即可食用；

丸子暖心小贴士：燕麦片不能吃太多，影响肠道吸收，造成消化不良。本身有胃病的人或者心火太旺也尽量不要吃，免得身体不太舒服哦。