58岁老爸肠胃不好，我常熬这“粥”给他喝，健胃驱寒，喝多不会腻。

俗话说：十人九胃。意思就是现在十个人中，有九个人有胃病。随着社会的发展，人们的工作和生活压力比较大，导致很多人因为工作的原因不能正常的吃饭，特别是很多白领基本都是点外卖，吃饭没有规律，暴饮暴食，吃一些辛辣刺激的食物，导致肠胃受到很大的伤害，如果长期这样对我们的健康影响很大。我老爸58岁，是做工程工作的，因为工作的原因每天晚上都会出去喝酒，再加上年龄变大的原因，导致爸爸的肠胃一直很不舒服，起初根本不在意，直到有一次因为喝酒的原因导致胃部出血，这样才让爸爸重视到肠胃问题，开始护理自己的肠胃。肠胃不好，三分靠治，七分靠养，除了吃一些护理肠胃的药物之外，我还会经常给爸爸熬这道粥喝，这样坚持了3个月左右，爸爸的肠胃问题有很大的改善，去医院检查医生说也慢慢恢复正常，今天将这道粥分享给大家，希望对肠胃不好的小伙伴有帮助。

这道粥就是——红薯小米粥，具有很好的养胃功效。小米营养价值很高，营养全面均衡，富含碳水化合物、蛋白质、氨基酸、脂肪、脂肪酸、维生素、矿物等营养物质，具有健胃养胃的功效，对治疗脾胃不和，消化不良、积食、胃痛胃凉有很好的功效，很适合肠胃不好的人食用。红薯富含粗纤维，可以很好的促进肠胃蠕动，起到通便的功效，从而可以减轻胃的负担，起到养护胃部的功效。将小米和红薯一起做成汤，做法简单快手，坚持每天喝一碗，可以暖胃驱寒，让你的肠胃越来越健康，下面将详细的做法分享给大家。

食材：小米克、红薯1个、冰糖少许、清水适量。

做法：1、将买来的小米用清水冲洗一下，然后放在水中浸泡30分钟左右，不要用手搓洗，因为小米上面的营养物质很多。

2、红薯清洗干净，去掉红薯皮，然后用刀将红薯切成大小均匀的块状，放入水中浸泡备用。

3、准备一个煮锅，倒入适量的水，水烧开，然后将小米下入锅中，开大火烧开，然后转小火继续煮，期间不断搅拌，将其煮至的有些粘稠即可。

4、将准备好的红薯块放入锅中，继续用小火煮，将其煮至汤汁越来越稠，红薯完全熟透即可，加入准备好的冰糖，继续煮5分钟即可出锅食用。

胃病最怕这“粥”，一碗2元，暖胃驱寒又止痛，肠胃越喝越健康！肠胃不好不要只会吃药，多采用食疗的方式补身体，试试这道红薯小米粥，做法简单快手，坚持每天喝一碗，保证你肠胃舒服健康，别错过。