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胃肠消化系统作为人体吸收营养物质的主要来源，每天进食和消化时都要处理消化系统，胃也是消化系统中最重要的功能器官，也是最脆弱的器官，这是由于一天三餐不规律和各种工作和休息的逆转，许多人的胃长期生病，如各种炎症和溃疡。

只要有胃病，人们往往难以正常生活和工作，食欲不振、口臭、胃痛等都是难以忍受的，大多数人一生病就依赖毒品，但不知道胃病实际上是可以培育的，那就跟着编辑去了解如何更好地滋养胃。

吃花生滋补你的胃

饮食是无拘无束的，冷热交替的人往往容易出现胃痛，这时可以吃少量油炸或煮熟的花生，如果不吃的话，生花生也可以，用量也不多，每次吃一把，都会缓解胃痛，只要有胃痛，就可以用这种方法来缓解它！？它比吃药更有效！

多走多动

每顿饭后，你可以休息一下，当食物消化差不多的时候，你可以出去散步，促进消化吸收，也可以放松你的身体和心情。俗话说，如果你想活到99岁，你在吃完饭后还想走一百步吗？这对维持胃病也有好处，你能减肥，加强新陈代谢吗？为什么不呢？

按摩胃

就餐后或消化困难时，可以在夜间休息前给胃按摩。它不仅能加快胃肠道的消化蠕动，而且还能滋养胃，保护胃，降低消化压力，但要注意轻轻按摩。

不要吃得太晚，不要吃午夜小吃

每天晚上七点以前，老胃病终于结束了。如果你吃得太晚，会给身体带来很大的压力，扰乱身体的其他各器官，容易加重胃病，所以吃饭不能太晚，最好是晚上放弃，不仅可以更好地保持身材，还能滋养胃哦~？

少辣少油

胃部太油腻的辛辣食物是可以想象的，很多人在吃辣的时候会有胃痛，所以一些油腻的辛辣最好不要碰，胃上的酒精和碳酸饮料也很刺激，最好少喝。你可以吃更多对你的胃有好处的原料，比如蔬菜、水果、乳制品等等。

最重要的是要控制饮食，有健康的生活方式，有规律的生活，情绪稳定，才能有健康的胃哦。

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