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胃是人体中十分重要的器官之一，俗语说，“十人九胃”，虽说人们的生活水平提高了，在这个快节奏的生活时代，处处充满了快餐、油炸食品、烧烤等等，所以胃病也是如影随形的，但是胃病“三分治，七分养”，饮食调养远比吃药好。

我们日常生活中可以多吃山药，山药味甘，性平。归肺、脾、肾经。山药的主要功效，健脾养胃，滋肾益精，益肺止咳。胃部不舒服的朋友可不要错过哦！

哈妹分享大家一道山药炒木耳，清脆爽口，开胃下饭，一周吃两次，修复胃黏膜，赶走幽门螺旋杆菌的困扰，我们一起看看具体的烹饪步骤吧！

山药炒木耳

山药炒木耳by壹個--吃貨

配料:

山药克、黑木耳10克、青椒20克、食用油适量、鸡精适量、盐适量、淀粉适量

烹饪步骤:

1.山药切菱形片；

2.勾兑成水淀粉；

3.黑木耳提前温水浸泡；

4.青椒同样切片；

5.山药入锅焯水后捞出；

6.油锅倒入适量食用油；

7.山药入锅翻炒；

8.加入青椒和黑木耳一起翻炒；

9.加入适量盐和鸡精调味，水淀粉勾芡；

10.淋少许油出锅；

11.做好啦；

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