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如今快节奏的生活，让很多人都有程度不一的胃病。胃病不是小事，疼起来的时候让人寝食难安。而很多时候，吃药又总有副作用，病还没治好，自己的身体就先扛不住了。有没有什么方式能够既治病又不伤身体呢？

所谓“药补不如食补”，中医向来都强调食补的方法。平时多吃一些养胃的食物，一方面你不用担心药物副作用，可以少遭罪，一方面也补充了营养物质，可谓一举两得。接下来我就给大家分享一些养胃的食物。

一、山药。有些脾胃虚寒的朋友常常容易出现食少腹胀、大便稀溏、肢体倦怠等等这些症状。经常熬山药粥喝，能够有效的缓解胃部不适。

二、南瓜，南瓜很温和，味道略微甘甜，对胃很有好处。特别是南瓜里的营养价值非常高。它还能够将胃里的一些细菌，包括幽门螺旋杆菌，以及一些有害的物质吸附掉。