口碑权威的白癜风医院 http://m.39.net/news/ylzx/bjzkhbzy/
现在高压的工作状态，以及快节奏的生活，导致好多人的肠胃不是很好，年纪轻轻就患上了各种胃病，如胃炎、胃溃疡、胃癌等等。胃病在现在越来越常见，俗话说，“胃七分靠养”，由此可见养胃是非常重要的。

想要胃病不来找，多吃这种食物

养胃更护胃，胃炎胃癌不来扰！

山药

山药有着非常高的营养价值，是一种药食两用的食材，山药块茎肥厚多汁，又甜又绵，且带粘性，含有丰富的蛋白质、粗纤维、钙、钾、镁、锌等等多种营养元素。

能补中益气、驱邪散热、补脑明目、助五脏、活筋骨、补肾气、健脾胃、降血压、抗肿瘤，还能延缓衰老、提高免疫力，可以说，山药是一种非常宝贵的食材，对人体有多重滋补功效。经常吃山药，胃病早好。

南瓜

李时珍的《本草纲目》中记载："南瓜性温，味甘，入脾、胃经。"意思是南瓜可以调节脾胃，缓解肠胃负担和压力。

南瓜中含有丰富的维生素和纤维素、果胶等营养物，果胶能促进肠胃蠕动，从而增强肠胃的消化功能，有利于食物的消化吸收。同时，还能吸附有毒物质，保护胃壁和胃粘膜，修复损伤。

菠菜

菠菜是益肠胃通便秘的一种蔬菜，在《食疗本草》这本书中就曾经有记载，而且菠菜在进入到人体之后还可以促进胃部跟胰腺分泌消化液，也是对消化非常有帮助的一种食物。

菠菜当中还含有丰富的纤维素，可以帮助促进肠胃蠕动，在养胃的时候还可以润大肠促进排便，不过大家也要注意，菠菜当中含有的草酸较多，会影响到钙元素吸收，因此在吃菠菜的时候最好少吃豆腐等高钙食物。

2大养胃穴，常按肠胃好

1、下脘穴

下脘穴在胃底下，所处位置正好是在胃和小肠的相接处，位于肚脐上2寸，所对应的是人的小肠，食物从这经过，需要由它控制食物的消化吸收，所以说它对胃里的食物引起的消化不良、胃溃疡、胃炎、胃扩张的缓解起到了很好的作用。

2、心窝

心窝也就是中脘穴以上，胸骨以下的位置。这里虽然叫心窝，其实是胃所在的位置。将双手交叠，用掌跟在这里按揉，顺时针方向和逆时针方向各揉36圈以上。这样既保养了胃气，又能减轻压力，使心中畅快。经常按摩这三个部位可以有效改善胃痛、祛胃寒、养胃气。

●胃不好的人，早餐吃什么养胃？为了肠胃健康，请你不要错过了

●不可分割的睡眠与胃肠疾病

●“胃病”患者若有这3个表现，当心是胰腺癌到来的信号，别忽视