北京好皮肤病专科医院 http://m.39.net/pf/a_4322685.html12月7日的大雪节气，大雪过后，气温进一步下降，日常保健要注意保暖防寒，养生要做到“七宜十防”。大雪节气养生“七宜”一宜保暖：冬属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液。故冬“去寒就温”，预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。二宜健脚：必须经常保持脚的清洁干燥，袜子勤洗勤换，每天坚持用温热水洗脚，同时按摩和刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上，活动双脚。此外，选一双舒适、暖和轻便、吸湿性能好的鞋子也非常重要。三宜多饮：冬日虽排汗排尿减少，但大脑与身体各器官的细胞仍需水分滋养，以保证正常的新陈代谢。冬季一般每日补水不应少于～毫升。四宜调神：冬天易使人身心处于低落状态。改变情绪低落的最佳方法就是活动，如慢跑、跳舞、滑冰、打球等，都是消除冬季烦闷，保养精神的良药。五宜通风：冬季室内空气污染程度比室外严重数十倍，应注意常开门窗通风换气，以清洁空气，健脑提神。六宜粥养：冬季饮食忌粘硬生冷。营养专家提倡，晨起服热粥，晚餐宜节食，以养胃气。特别是羊肉粥、糯米红枣百合粥、八宝粥、小米牛奶冰糖粥等最适宜。七宜早睡：冬日阳气肃杀，夜间尤甚，要“早卧迟起”。早睡以养阳气，迟起以固阴精。
大雪节气养生“十防”
一防跌倒：“下雪天，防滑、防跌、防撞对老人来说最重要。”建议骨质疏松的老人下雪天最好不要出门。二防中风：对于血管弹性差的人，气温急剧变化会带来血压波动，引发中风。寒冷可使人的交感神经兴奋、血液中的儿茶酚胺增多，导致全身血管收缩。同时，气温较低时，人体排汗减少，血容量相对增多，这些原因都可使血压升高，促发脑溢血。因此，首先要重视高血压、冠心病、糖尿病、动脉硬化等原发疾病的治疗，其次注意发现中风先兆，如突然眩晕、剧烈头痛、视物不清、肢体麻木等。三防心脏病：包括心绞痛、心肌梗塞等。隆冬季节与冬末初春为急性肌梗塞的两个发病高峰期，其原因除了气温偏低刺激人体交感神经，引起血管收缩外，寒冷还能增加血中纤维蛋白原含量，血液粘稠度增高，易导致血栓形成而阻塞冠状血管。此外，病变的冠状动脉对冷刺激特别敏感，遇冷收缩，甚至使血管闭塞，导致心肌缺血缺氧，诱发心绞痛，重者发生心肌梗塞。因此，老年人应重视防寒保暖，根据天气变化随时增添衣服、被褥，以防寒冷侵袭还要定期进行心血管系统体检，在医生指导下选用溶栓、降脂、扩血管和防心肌缺血、缺氧药物。四防消化道溃疡：这时由于寒冷刺激人的神经系统兴奋性增高，支配内脏的植物神经处于紧张状态，在副交感神经的反射作用下，致使胃肠凋节功能发生紊乱，胃酸分泌增多，进而刺激胃粘膜或溃疡面，使胃产生痉挛性收缩，造成胃自身缺血、缺氧，从而引起胃病复发。因此，要注意胃的保暖和饮食调养，日常膳食应以温软淡素、易消化为宜，做到少食多餐、定时定量，忌食生冷，戒烟戒酒，还可选服一些温胃暖脾的中成药。五防呼吸道疾病：包括感冒、咳嗽、肺炎等。六防煤气中毒：利用煤气洗澡或用煤炉取暖，都可能引起一氧化碳中毒。医院中医科
简介
医院中医科，现为宁医院医院《科室共建重点专科》我科以中医特色治疗针灸、推拿为主，继承传统医学精华，结合现代医学科技，根据病症运用中医中药和不同古法、针具及现代康复理疗设备，对人体经络进行刺激，以疏通经络，调和阴阳，使全身气血流通，达到益气养血，防病治病的目的。科室人员组成合理，目前共有医护人员7人，医师5人，护士2人。科室中医特色浓厚，充分发挥中医中药简、便、验、廉的优势，运用针灸、推拿、正骨、中药贴敷、泥膏敷及中药熏蒸、雷火灸、铜砭刮痧、五行能量罐、耳穴贴等综合方法主治中风后遗症、面神经麻痹、偏头痛、三叉神经痛、耳鸣、胃脘痛、便秘、肥胖症、泄泻、失眠、前列腺炎等，妇科痛经、盆腔炎、月经不调、更年期综合症、青少年假性近视、小儿遗尿等、风湿寒性关节痛、颈椎病、腰椎间盘突出、颈椎胸椎腰椎小关节紊乱症、梨状肌损伤综合症、急性腰扭伤、慢性腰肌劳损、坐骨神经痛及风湿类风湿疾病等有其独特的疗效。从中医整体辩证出发，制定个性化治疗方案及疗程，按疗程进行施治，在症状改善及疾病康复等方面具有独特疗效。科室环境舒适，设施一流，服务-流，全科医护人员始终遵循“患者至上，以病人为中心”的原则。科室现开放床位20张，全科室医护人员坚持以一流的技术服务，优良的医德医风，将为广大患者的健康保驾护航。医院中医科
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