中药清热解毒治白癜风 http://pf.39.net/bdfyy/zjdy/150516/4624571.html

中医认为，寒冷属阴邪，易损伤阳气，表现在胃部疾病。

西医认为，寒冷刺激人的神经系统，使得支配内脏的神经处于比较紧张的状态，容易造成胃痉挛、胃胀、胃痛等症状。

与其等到胃部抗议的时候再亡羊补牢，不如抢在“三九”之前养胃，温暖地度过严冬。

一、饮食以热为主 　　日常饮食是养护脾胃的最佳选择，而吃热食是保护“胃气”的好方法。特别是早晨温度较低的时候，体内的肌肉、神经及血管都还呈收缩状，此时如果食用冰冷的食物，会使体内各个系统发生挛缩、血流更加不顺。长此以往，就会损伤胃气。猴头健胃灵建议您

　　早餐喝碗热粥，工作学习间隙可以多喝些热饮来温暖肠胃。

二、注意胃部保暖 　　其实在立冬时，患有慢性胃病的人，就要特别注意胃部保暖了。到了冬至之后，更应该及时添加衣服，外出一定要系好衣服扣子，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。猴头健胃灵建议您 　　对于胃部健康的小伙伴来说，保暖问题也是非常重要的。三、规律作息生活 　　生活不规律，免疫力下降，是很多疾病趁虚而入的好时机。对于那些日夜颠倒的人来说，冬天更是晚上不想睡，早上起不来。饮食不规律容易改变生物钟，引起食欲不振等肠胃疾病。猴头健胃灵建议您 　　早睡早起，合理安排自己的工作学习时间，健康了才能够更高效率。四、适度运动强胃 　　运动不但可以使人心情愉悦，而且能够增强体质，提高机体抗病能力以及对气候变化的适应能力。在寒冷的冬天，抽一点时间运动，有利于改善胃肠的血液循环，促进胃肠道的蠕动和分泌，从而使人脾胃健康。猴头健胃灵提醒您 　　冬季从室内到室外，温度骤然降低，会使皮肤和肌肉立刻收缩。若马上开始锻炼，有可能造成肌肉拉伤或关节损伤。冬季运动前后都应做10分钟左右的热身、拉伸运动。五、保持心情愉快 　　不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，导致胃肠功能失调。而那些泰然处事、心情愉悦的人，往往比那些愁眉苦脸、紧张易怒的人获得更长的寿命。猴头健胃灵建议您 　　快乐也是一天，痛苦也是一天，何苦让自己那么受罪呢~六、冬令进补好时机 　　《易经》中有“冬至阳生”的说法，即节气运行到冬至这一天，阴极阳生。此时人体内阳气蓬勃生发，最易吸收外来的营养，而发挥其滋补的功效。因此，在冬至左右进补，也是冬令进补的最佳时机。猴头健胃灵推荐您 　　冬至最养胃的食物：猴头菇——中医认为，猴头菇性平味甘，有利五脏，健脾养胃，滋补身体等功效，特别适合肠胃不好，年老年弱的人食用。 　　卷心菜——富含维生素K和维生素U，具有抗溃疡因子，可修复体内受伤组织，保护胃肠黏膜，经常食用可减少胃部不适。 　　山药——可促进消化吸收，其黏稠质地有保护胃壁的功效。山药还能促进食欲，食欲不振的小伙伴可以多吃点哦。 　　南瓜——含大量果胶，可保护胃壁，减少溃疡发生。不过南瓜皮不容易消化，食用时应该去皮。 　　姜——促进血液循环，帮助缓解天气寒冷造成的胃痛。同时，生姜还可以治疗恶心、呕吐，对胃病患者很有助益。

抓住这个养生好时节，给身体加满能量，迎接春天的美好~~~