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春节期间聚会多，应酬多，饮食和生活习惯都会发生巨大的改变，而其中我们身体的胃和眼睛受到的影响是最为直接的，一不留神就会演变成胃炎，以及假近视，因此要过一个健康年，就得注意了！

健康年之--护胃篇：

俗话说，胃病三分治七分养，如果得了胃病，光治疗不养，是永远治不好的，因此胃病的朋友要尤其重视，春节期间遵医嘱按时服药，也不能忘了养胃，一下几点需要特别的注意：

①胃溃疡患者：少量多餐，春节有比较充裕的时间，每天可安排5-6餐，注意定时定量，避免过饥过饱。食物宜选用易消化、营养价值高及对胃有保护作用的食物。同时忌食粗纤维多硬而不消化的食物，避免过甜过酸过冷过热及辛辣食物。

②萎缩性胃炎患者：建议少量多餐，尽量吃易消化的食物，可适量增加醋调味并帮助消化。宜进食含优质蛋白质及铁丰富的食物，多吃新鲜绿叶蔬菜。对于所有的胃病患者，都需要注意防寒保暖，避免不必要的刺激了，如抽烟喝酒熬夜等，同时加强维生素的补充，多吃富含维C的蔬菜和水果。

③浅表性胃炎患者：坚持少吃多餐的原则外，可增加无糖牛奶、苏打饼干、多碱馒头等食物，也可以多加补硒，浅表性胃炎患者体内含硒量比健康人要低，而血液中含硒量低的萎缩性胃炎患者“癌变”的可能性大大增加，因此可加强补充微量元素硒，常备一些硒维康片等硒制剂在身边会比较好。

此外，还可适当进食一些奶油和黄油，以抑制胃酸分泌。浅表性胃炎忌咖啡浓茶、烈酒辣酸芥末及过甜的食物。

春节养胃，不仅仅是注意一些事情就能养好，想要养好胃，食疗也同样必不可少，对于健康人，或者是胃病患者，食疗往往能取得令人惊喜的效果，以下几种食物，多吃对胃是最好的：

①包心菜

要想养胃，包心菜绝对不能少，它具有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用。而且在包心菜中还含有大量的维生素C，这种物质具有止痛及促进溃疡愈合的作，将卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨还可以治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡等病症

②鱼类、贝类

这类食物含有丰富的蛋白质及钙、锌、硒等成分，不仅能够保护胃黏膜，还可以增强肝脏的解毒功能。非常适宜经常应酬喝酒的人食用。但是鱼类、贝类不能与啤酒一起食用，否则容易引发痛风

③菠菜

菠菜也可以适量的多吃，中医指出菠菜具有润燥养肝，益肠胃，通便秘的功效。在日常的生活中适量的多吃菠菜，可促进胃和胰腺分泌，从而达到促进消化的作用。而且在菠菜中还含有极为丰富的纤维素，它能帮助肠道蠕动，从而有利排便

④洋葱

洋葱可健胃润肠、消食理气，对食欲不振、消化不良、积食、便秘等都有很好的食疗作用。另外，洋葱中还含有抗血小板凝聚的物质，能够稀释血液，改善大脑供血，缓解精神疲劳和心理紧张。