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如今社会，很多人都或多或少有点胃不好。这跟年龄层次无关，跟我们的生活习惯倒是息息相关。尤其是在大城市里，生活节奏快，工作压力大，导致很多人三餐不规律，晚上又暴饮暴食，胃病就随之而来了。这些食物很多人瞧不上，却是调理肠胃的“高手”，每天吃点养胃护胃！

红薯

红薯本身养胃，其富含的膳食纤维能消食化积，增加食欲。但红薯能促进胃酸分泌，所以平时胃酸过多，常感觉反酸、烧心的人不宜吃。平时吃点红薯粥、蒸红薯都是不错的选择。

蒲公英

蒲公英清热解毒，去火消炎，有辅助治疗胃炎的作用，具有草药王后的美称。每天喝一杯，越来越养胃。这是蒲公英的叶子，晒干后泡水喝，虽然能治疗胃炎，但是体质虚寒的人还尽量少用，因为蒲公英性寒凉，过服易导致腹泻，或者可以加入温性的红枣一起饮用。

乌枣

乌枣富含蛋白质和各种营养元素，有养胃的功效。并对增强机体活力、美容养颜都很有帮助。经常食用可以补气养血、暖肠胃、明目活血、利水解毒，是润泽肌肤、乌须黑发佳品。

大麦茶

大麦茶对胃部粘膜有着很好的修复作用，而且不存在任何刺激。而且不会有茶渍，口感也很香醇。平时吃得油腻或者过饱，泡上一杯大麦茶，有健胃消食、缓解腹胀的功效，而且很解腻，远离胃病。