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导语：胃病“三分治七分养”，对于患有胃病的人来说，吃是很重要的，这里的吃，并不是指在你胃疼的时候来几颗止疼药片，而是要坚持饮食的好习惯，这样胃病才会慢慢康复。

胃病患者能吃米饭吗？

胃病患者可以适当吃米饭，但不建议吃大米，推荐以养胃、促消化的小米为主。相比米饭，胃病患者更推荐食用面食，因为面食热量较高，而且也容易消化，不仅有饱腹之用，也有健脾养胃之效。

医生：若想养好胃，日常建议做好这3点

1、吃饭要细嚼慢咽

随着生活节奏的加快，很多人都在追求高效率，就连在吃饭的时候也不例外，很多人在吃饭的时候会狼吞虎咽，巴不得能够快点吃完，却不知道狼吞虎咽会让食物没有充分咀嚼，就进入到肠胃，这样很容易让肠胃受到伤害。

所以在平时要注意吃饭要细嚼慢咽，要慢慢地吃才能够让食物慢慢进入肠胃，从而让肠胃慢慢吸收消化。

2、饮食要有规律

在平时的时候，我们要养成规律饮食的习惯，比如每天几点吃饭，不能老是过了饭点还不吃饭，这样是会影响到胃部的健康，当到了饭点的时候，就马上放下手头的工作，吃个饭，再继续工作，这样才不会伤害到胃。

3、饭后记得站一会儿

刚刚吃完饭，估计有很大一部分人会选择坐下或者躺一会儿，来休息片刻，答应我不要这样做，虽然饭后不宜过度运动，但是坐着和躺着也是不好的习惯，这容易引起胃食管反流，对我们的胃造成一定的伤害；

最好的方法就是站半个小时，等我们的胃消化一会儿以后再坐下休息，所以，要想养胃，饭后不如站一会儿。

下面教你2个简单又美味的养胃食谱，赶快学起来吧

1、山药木耳排骨汤

食材：山药克，猪小排克，干木耳克，生姜1块，枸杞5克，食盐、料酒、水适量

做法：猪小排洗净后斩块，锅中放水并加入一小勺料酒，放入猪小排后大火煮开，猪小排煮至五成熟时关火捞出；木耳泡发后去蒂撕小块，山药去皮洗净后切滚刀块，生姜切片，枸杞冲洗干净后备用；将猪小排、木耳、山药放入高压锅中，加姜片后倒水，水需没过所有食材，开大火煮15分钟，上气后转小火煮10分钟关火，撒入枸杞后焖一会儿，加少量食盐调味后即可食用。

功效：健脾养胃，润肠通便，促进胃动力。

2、山楂炖猪肚

食材：山楂20克，猪肚克，料酒15克，姜10克，葱10克，胡椒粉3克，盐4克。

做法：山楂切片，猪肚洗净，切成3厘米见方的块，姜切片，葱切段。将山楂、猪肚、姜、葱、料酒一起放入锅内，加水适量，放入盐，置武火上烧沸，再用文火煮40分钟，加入胡椒粉搅匀即可。

功效：补中益气，和胃，消积化食。

结语：养胃养胃，主要看怎样养，只要用对方法，培养良好的习惯，就不用担心被胃病缠身了。