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胃病是困扰许多上班族的一大问题。许多人因为忙于工作常常吃饭不准时，或者只是匆匆扒几口饭就解决了。据世界卫生组织调查报告显示：胃病发病率高达80%。肠胃病患者有1.8亿，慢性胃炎发病率30%。

胃位于上腹部，胸骨下凹陷至肚脐上方处。胃病常表现为消化不良，主要与胃蠕动快慢有关。引起胃病的原因有很多种，急慢性胃炎、胃溃疡都是可能导致胃病的原因。

胃病是一种常见疾病。除了药物，饮食也决定了治疗的结果，并且关系到是否会复发。长期胃疼，应该审视自己是不是生活饮食不规律所造成的。胃疼症状因人而异，对于一些长期胃疼的患者，症状反复甚至有医院检查，确定病情再进行针对性治疗。

现代人一日三餐没有规律，精神压力大，加上过分食用辛辣、冷等刺激性食物，一开始出现肚子胀、消化不良等小问题不重视，导致逐渐发展成胃病。据调查显示，有65.55%的人明确表示患有胃病，22.18%的人不清楚自己是否患有胃病，只有22.27%的人肯定自己没有胃病。

工作再忙也别忘了三餐，有一餐没一餐的很容易伤胃。一定要按时吃饭，无论饿与不饿，但绝对不要太饱或太饿，长期处于饥饿的状态下，黏膜分泌胃酸和胃蛋白酶会对胃壁造成不良刺激。饮食应注意慢慢吃，减轻胃负担。暴饮暴食又会使胃壁处于过度扩张状态，让食物在胃停留时间太久，对胃也是一种伤害。细嚼慢咽可使唾液分泌增加，对胃起到很好的保护作用，同时还有利于食物的消化和吸收。

饮食上多注意避免生冷以及强烈的刺激性食物，这类食物会刺激胃肠道，特别是胃黏膜，引起腹泻或胃炎。在饭后也要避免立即饮水，否则会稀释胃液，更容易引起胃病。大量饮酒、浓茶和咖啡等，都会刺激和损伤胃黏膜，引起胃黏膜充血、水肿，甚至出血、糜烂，导致急性单纯性胃炎的发生。过度劳累会出现胃黏膜血管收缩导致充血水肿形成溃疡，最终患上胃病。

患有胃病的人应保持定时、定量进食，有助于形成条件反射。脾胃不好的人最好少食多餐、细嚼慢咽、保持规律的生活作息，这样才能早日改善消化不良的症状。

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