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各位家长朋友：

你们好！

欢迎选择永江实验幼儿园！幼儿时期是身体成长、智力成长的关键时期。为保证孩子每日的营养摄入，幼儿园膳食小组为孩子们定制了每周营养食谱，我们一起来看看吧！

永江实验幼儿园幼儿园

第十二周

（年05月10-05月14日）

周

一

●

美

味

食

光

Monday

05月10日

花菜的好处：

花椰菜含有丰富的Vc，每克花椰菜中含Vc85～毫克，比大白菜高4倍。具有解毒肝脏的功效。多吃花椰菜还会使血管壁加厚，不容易破裂。Vc可增强肝脏解毒能力，提高机体免疫力，防止感冒和坏血病的发生。花椰菜含有丰富的硒和Vc，同时还有丰富的胡萝卜素，对阻止癌前细胞病变有一定的抑制作用。

营养早餐：

盐焗鹌鹑蛋

黄豆瘦肉粥

爱心午餐：

红萝卜焖鸡西红柿炒鸡蛋大米饭木瓜花生鸡肉汤

温馨午点

五彩蔬菜粥

香甜水果

橙子

番石榴

周

二

●

香

浓

五

味

Tuesday

05月11日

南瓜的好处：

南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。

营养早餐

瘦肉蒸米粉

番茄蛋花汤

爱心午餐

绿豆大米饭

蒜蓉老南瓜

肉沫蒸水蛋

雪梨瘦肉百合汤

温馨午点

红薯糖水

香甜水果

苹果

香蕉

周

三

●

醇

香

至

浓

Wednesday

05月12日

小米的好处：小米的营养价值很高，含有丰富的蛋白质和脂肪，不仅能够食用，还可以进行酿酒。小米入脾、胃、肾经，有健脾和胃的作用。一般可以做成小米粥来饮用，具有保护胃粘膜、补益脾胃的功效，是一种极好的养胃食物，非常适合胃部疾病的患者服用。小米中的维生素B1、B2、膳食纤维含量也较高，能起到防止消化不良的功效。小米富含氨基酸，有助于抗菌、预防女性身体炎症。

营养早餐

香菇鸡肉粥香葱土豆丝

爱心午餐

宝宝捞饭

莲藕花生扇骨汤

温馨午点

二米粥

香甜水果

圣女果

番石榴

周

四

●

乐

享

盛

宴

Thursday

05月13日

冬瓜的好处：冬瓜中富含多种氨基酸，瓜籽和果皮中的含量高于果肉。这些物质能帮助人体解除游离氨毒害，并有利尿消肿的功效。冬瓜中的粗纤维，能刺激肠道蠕动，使肠道里积存的致癌物质尽快排泄出去。。

营养早餐

南瓜馒头菠菜猪肝汤

爱心午餐

大米饭

土豆焖鸭

蒜蓉大白菜

冬瓜薏米鸭肉汤

温馨午点

燕麦牛奶

香甜水果

圣女果

梨子

周

五

●

唇

齿

留

香

Friday

05月14日

山药的好处：

山药具有滋补细胞、强化内分泌、补益强壮、增强机体造血功能等作用，可诱生干扰素，改善机体免疫功能，提高抗病能力等，对延缓衰老进程有着重要作用。

　　山药富含对人体有益的微量元素，具有养血、补脑、益肾、抗衰老等功能。

营养早餐

韭菜炒香干

番茄鸡蛋蝴蝶面

爱心午餐

蒜蓉油麦菜

黄豆萝卜干焖肉

山药大骨汤

大米饭

温馨午点

玉米碎粥

香甜水果

苹果香蕉

编织每一段“食”光

享受美食的快乐

阳光和温度

造就美味

带来多彩的世界

简单的食物

本真的生活

期待被美食围绕的一周

又到周末啦，让我们一起看看下周的食谱吧！

注：1、每周公布食谱至