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俗话说，胃好，吃嘛嘛香，身体才健康。但不少人肠胃虚弱,尤其是女性，我自己就是慢性胃病2年了，最近坚持喝了3个月这个粥，胃明显比之前不虚弱了，胀气少了，吃东西消化也非常好。今天就给大家分享下这款养胃粥山药红枣小米粥。

食材功效如下：

1、山药：止泻、健脾、补肺2、红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂3、小米：和胃、健脾

山药红枣小米粥

配料:糯小米克、山药克、红枣适量、冰糖适量、枸杞子适量

烹饪步骤:1.山药洗凈去皮切小块，红枣洗凈去核，小米洗凈和红枣先入开水锅煮约40分钟左右。

2.入山药和冰糖继续煮至熟透关火。

3.盛入碗里，点缀几粒用开水泡开的枸杞子即可。

是不是非常简单好学，每天坚持喝一碗，效果很惊喜哟！

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