点击上面蓝色字即可免费订阅！ 想起很多洛阳的汤馆前，有蹲的有站的吃饭的，其实这样的习惯就很不好，研究表明站立位最科学，坐式次之，而下蹲位最不科学。这是因为下蹲时腿部和腹部受压，血液受阻，回心血量减少，进而影响胃的血液供应，所以有胃炎的最好还是站着吃饭最易消化。
二、饭前喝汤
当人饥饿时马上就吃饭其实对胃还是有刺激的，如果是再吃的快一点，就更容易发生胃病或消化不良。饭前先喝点汤，可以使消化腺分泌足量消化液、为进食作好准备。这样对胃可以起到保护作用，也会减轻对胃黏膜的刺激。
三、愉快用餐
老人会讲吃饭前不易说笑，怕噎着呛着对消化吸收不利。保持愉快的心情就餐，可以增进食欲，促进消化液大量分泌，使胃肠处于最佳消化状态，使肠胃能正常地消化食物。
有胃炎正确的饮食习惯有六点：
1、宜缓：吃饭细嚼慢咽有利于消化，狼吞虎咽，会增加胃的负担。
2、宜早：肠胃空虚，清晨进些饮食，精神才能振作，故早餐宜早。
3、宜少：人体需要的营养虽然来自饮食，但饮食过量也会损伤胃肠等消化器官。
4、宜淡：饮食五味不可偏亢，多吃淡味，于胃炎大有好处。
5、宜暖：胃喜暖而恶寒。饮食宜温，生冷宜少，这有利于胃对食物的消化与吸收。
6、宜软：坚硬之物，最难消化，而半熟之肉，更易伤胃，尤其是胃炎的朋友煮饮烹食须熟烂方食。
以上就是关于有胃炎的正确饮食习惯的分析，告诉您胃炎的一些饮食禁忌，希望有胃炎的朋友一定要在平时的饮食中多多注意
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