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一、不要参加重体力劳动和剧烈活动，特别是进食后。饭后散步，有助胃下垂的康复。
二、切勿暴饮暴食，宜少吃多餐。戒烟酒，禁肥甘、辛辣刺激之品，宜易消化、营养丰富的食品。
三、应养成良好的饮食习惯，饮食有规律，定时定量，对体瘦者，应增加营养。应积极参加体育锻炼，如散步、练气功、打太极拳等。
四、情绪保持乐观情绪。也可采用简便易学的健身法，若已患慢性消化性疾病，应积极彻底治疗，以减少胃下垂的发生。
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