我们的胃可以容纳食物，对食物进行初步的机械性和化学性消化，通过胃排空，进入肠道中，食物中的营养物质主要在小肠中进行消化和吸收，最终在大肠里面形成食物残渣，通过肛门排出体外。胃是消化系统中首先接受食物刺激的地方之一，那么也是非常容易受到损伤的器官之一，当我们生活中的不良的饮食习惯，比如长期大量的饮酒，吃油炸、坚硬的食物，吃辛辣刺激性食物，吸烟等，会导致胃黏膜的慢性损伤，年轻的时候没觉得什么，当岁数增加，会慢慢感受到胃病缠身的痛苦，上腹部隐隐作痛，进食后疼痛等症状严重影响生活质量，而且即使进行了治疗，也往往很容易复发，所以，需要格外注意胃的养护，才能维持疗效。

胃病3分靠药物，7分靠养护，单独药物治疗很难以达到根治的效果，还得花功夫在养护上面。那么胃病保养需要注意哪些细节呢？

首先就需要我们改掉导致胃病的不良生活习惯。以前嗜酒的就把酒戒掉，以前喜欢吸烟的现在最好把烟也戒掉，研究已经证明抽烟酗酒对健康是有害无益的。再就是现在年轻人因为工作日需要早起去上班，特别是离上班远的地方的人，起得更早，那么一到周末就会补觉，早餐也就免了，这种长期不吃早餐的人，而且压力又大的人群，更容易患上胃病，所以尽量保持吃早餐的习惯。早餐可以吃一些柔软一点的食物，即使喝点稀粥也比不吃好太多。

再者就是改掉以前不好的饮食习惯。现在工作繁忙，饥一餐饱一餐的，吃饭也不规律，一餐当三餐吃，一次性吃多了会大大增加我们胃的工作负荷，增加患胃病的风险，也不利于胃病的恢复。所以做到按时就餐，大部分人每天早中晚各一餐就可以了，每餐也不要吃得太饱，尽量选择新鲜、维生素丰富的食物，不吃过冷过热的食物，少吃油炸坚硬的食物，吃坚硬的食物时也最好先在口腔中研磨细了之后再吞入胃中。

最后我们可以进行适量的体育锻炼，增强自身体质，同时要保持一个平常的心态，做到心胸开阔，不要为一些小事情而生气发怒，这样既伤心又伤身体，不值得。

其实胃病的养护没有什么特别的，这些可能大家也都了解，只是没能做到，所以与其说找胃病养护的方法，不如问问自己有没有毅力管控自己，这个才是最重要的。