要想我们的身体健康的话，科学健康的日常饮食是一定少不了的，这一点大家都很清楚。可是生活中我们吃的食物种类有很多，那么日常饮食吃什么才对我们的健康有利呢？5种易致胃病的食物大家要远离。
西兰花和卷心菜说起平时我们所吃的一些新鲜的蔬菜，西兰花和卷心菜是一定包含在其中的，相信大家都经常吃吧。西兰花和卷心菜都是“十子花科”蔬菜中的佼佼者，不但富含大量维生素和膳食纤维，还有防癌、抗衰老的功效。
但即使富含膳食纤维和多种营养素，这些蔬菜也不能完全相信是健康的。因为高纤维的蔬菜能帮助撑大你的胃容量，容易导致肠胃内多余的气体累积。
巧克力吃了巧克力能够帮助我们提神，在一定程度上为身体补充能量，可是巧克力也却是一种易引起胃病的食物。大量食用巧克力不但会带来多余的热量，而且遭受胃食管反流病折磨的人，都经历过食用巧克力后带来的难受刺激。
柑橘汁如今天气越来越热了，饮品是越来越受到大家的欢迎，相对来讲柑橘汁就是其中比较受欢迎的一种，可是不能多喝。酸性饮料能够刺激食道，使感觉神经受到刺激，刺激的部位就会变得红肿。
如果你早晨起来后，第一件事就是喝下一大杯柑橘汁，就会提高胃肠内的酸性。如果此时你喝的是含有高浓度果糖的甜柠檬水，那就更要注意了，因为摄入过量的糖会造成腹泻。
豆类豆类的食物一直都是被我们大家看作是含有丰富营养的生活常见食物，殊不知豆类也是一种易导致胃病的食物。豆类在引起消化不良方面可谓声名狼藉。
严重消化性溃疡病人不要食用豆制品，因为豆制品中嘌呤含量高，有促进胃液分泌的作用。急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者也不要食用豆制品，以免刺激胃酸分泌和引起胃肠胀气。
生洋葱洋葱是日常生活中我们吃的也比较多的蔬菜之一，不过也有很多朋友喜欢生吃洋葱，而这样做对健康并不利。洋葱、大蒜、韭菜里面充满了多种营养元素，它们对健康大有裨益，比如保护心脏，但是它们也会导致肠胃不适，比如胀气、腹部绞痛等。但是通过烹饪似乎可以使引起肠胃不适的营养混合物不起坏的作用。
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