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现在的上班族面对工作家庭等各方面的压力，工作强度都非常大，这样就很容易忽视自己的健康。比如饮食不规律造成的胃病就是现在社会中普遍存在的一个现象。而且都潜意识认为粥、牛奶可以养胃，真的是这样吗？胃病在生活和饮食中应该注意些什么？

所有的东西都不是绝对的，需要根据每个人不同的身体状况，根据寒热温凉选择不同的食疗方法。相对于脾胃比较虚的人，可以采用适当的喝粥来慢慢调理。再一个粥的种类也比较多，像小米粥、大米粥、糯米粥等，作用也都是不一样的，所以不能一概而论。

牛奶也是一样的。其实牛奶是碱性的，胃酸多的时候喝一点按理说可以，但是中医又讲牛奶本身是注湿的，所有脾胃湿热的人，喝牛奶反而不好。

中医的脾胃病治疗都是有一个辩证思路的，无非跟寒热温凉有关，到底是寒性的胃病还是热性的胃病。在中医辩证思路的基础上，采用食疗的治疗方式。如果是寒性的胃病，肯定要忌食生冷的。如果是湿热引起的胃病症状的话，辛辣刺激、煎制烤炸的就要少吃。不是胃病就是一定不能吃生冷的，如果是一个热性胃病的话适当吃一些生冷的也是可以的。