胃是我们人体比较脆弱的一个器官，由于现在的年轻人为了工作和游玩，常常忘记吃饭和休息，从而养成了饮食不规律的习惯，因此当饮食不规律的时候胃部容易受到损伤，当胃部消化出现问题的时候就会出现，胃痛、胃胀气、口臭。呕吐。胃酸等病症。

适当的调理肠胃，减少对胃部的伤害？

1.按时吃饭休息

现在的人由于忙于工作，常常会为了把工作完成了才去吃饭，时间长了以后就容易出现饮食不规律，因为我们胃是一个很守时的器官，就算你不吃食物，它也是会正常工作的，暴饮暴食的情况下就加大了胃部的工作量，引起胃部受损，消化不完的食物就推积在胃里面，容易出现口臭，胃胀等各种病症。

2.少吃刺激性食物

辣椒对于我们来说并不陌生，现在没有辣椒已经吃不下饭了，现在流行无辣不欢，特别是麻辣型的火锅，变态辣的螺蛳粉，辣椒容易伤害到胃黏膜，当胃黏膜受损以后，胃部就不能正常的工作，这样就容易诱发慢性胃炎，因此要减少吃刺激性的食物。现在的胃病容易发作，因此平时需要多注意调理，少吃油腻的食物，因此上要多加注意，平时适当的喝茶，喝茶有助于消化，把体内的垃圾食品排出体外，起到御外的作用，

取丁香、桑葚、茯苓、山药、橘皮、山楂、黑豆、黄精、百合、鸡内金、甘草、人参、佛手、大枣各5克，碾碎用用纱布包起来放入锅中加入清水用小火煮20分钟，如果感觉比较麻烦也可以用龙正舒茶代替，材料是一样的，有助于杀死胃部细菌，修复胃粘膜，恢复为健康。

早上按时喝粥，大家都知道粥是养胃的，粥有助胃部消化，同时粥是软食物，容易消化，因此有养胃的作用。

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