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十二种食物是血管清道夫

1．生姜：可降血脂、降血压、防止血栓形成。

2．洋葱：可降低血脂。

3．茄子：能防治高血脂、高血压、动脉硬化。

4．西红柿：保护血管，防治高血压。

5．香菇：抑制胆固醇的产生，防止动脉硬化和血管变脆，防治心血管疾病。

6．黑木耳：降血压，防止血管硬化。

7．大枣：补中益气、养血安神。

8．核桃：具有营养脑神经细胞的作用，防止动脉硬化。

9．蜂蜜：改善血液循环，防止血管硬化。

10．玉米：延缓细胞老化，降低血清胆固醇，减缓动脉硬化和脑功能衰退。

11．红薯：降低胆固醇，防止血管硬化。

12．燕麦：降低血胆固醇浓度。

（注意：本文所用为基本方，使用前请咨询医生指导。）

俗话说：“血管就是人的命脉”，血管若好，人就长寿。可是血管隐匿在皮肤下面，至于它干不干净，脏不脏，我们也是看不到的，因此对血管的日常养护大家也都不重视。然而爱美的女人都知道，过了25岁就要开始护理肌肤了，那血管也是肉长的，难道不需要经常维护和保养吗？

正是因为很多人都不知道日常如何养护自己的血管，结果导致血管里的垃圾越积越多，血液流通不畅，血管越来越堵，这也让越来越多的人，年纪轻轻就患上了心血管疾病。要知道血管被堵塞，对人的健康危害是极大的，轻则致残，重则致死。因此说了这么多，我们一定要注重血管的日常养护，这里小编就给大家介绍一些天然的“血管清道夫”，平时不妨经常食用哦。

1、黑蒜

黑蒜有“血管清道夫”的美称，长期吃黑蒜的人血管内壁里的沉积比较少，可以防治动脉粥样硬化等心血管疾病！黑蒜具有很好的吸附性，能清理血管中沉积的毒素，降低血液粘稠度，防止中风、心肌梗塞等病症。

2、山楂茶

随着年龄增长，血管也在硬化，血液垃圾代谢也越来越缓慢，一系列并发症随之而来，喝点山楂干片茶可以帮助您扩张血管，清除血液垃圾重返健康。山楂是药食兼用食物。常用它泡水喝，可辅助身体清理血液垃圾。

3、桑葚干

桑葚干所含脂肪酸可以分解脂肪，有降低血脂的作用，可阻止脂质在血管内沉积，防止血管硬化等。有着“三月桑葚赛人参”的美誉。桑葚干泡水喝可以帮助补充气血、排除身体毒素，从而起到美容养颜作用，可以调节内分泌失调，治疗便秘。

4、燕麦

燕麦可以降低人体中的胆固醇，如果经常使用，对身体的好处很大，尤其是中老年人的心血管都有一些疾病。燕麦中含有丰富的膳食纤维，它可抑制人体对胆固醇的吸收，调节血脂，降低血液的粘稠度，改善血液循环，保护血管。

5、苦丁茶

苦丁茶可以降低高血脂患者的血清总胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白，有降压、活血脉、并清除血液垃圾的作用，可以帮助清洁血管。苦丁茶含有多种人体必需的多种氨基酸、维生素等，具有散风热、清头目、解烦渴的作用，有“益寿茶”之称。

6、黑苦荞茶

黑苦荞茶，能够软化血管改善微循环。还可以降三高，抗氧化增加人体免疫力。功效非常的多，而且是健康粗粮食品价格也非常实惠，可以长期食用！

7、三七粉

早晚冲1杯三七粉，可以充分发挥三七粉的活血化瘀，补虚强壮的作用，对于预防三高有很好的效果，让血管排出毒素，加快组织代谢，从而保护血管。冲服三七粉，具有改善循环、镇痛、抗炎、抗衰老、抗凝、溶栓等功效，其活血化瘀的作用具有很好的防治栓塞发生的风险，其补气扶正之功可以提高人体免疫力和抵抗力。

8、桂圆红枣枸杞茶

早晚喝1杯，可调节血脂，降低胆固醇，软化血管，调补肝脾肾，预防动脉硬化，从而保护血管，预防堵塞。桂圆红枣枸杞茶，搭配的红枣能抑制脂肪在肝脏内沉积，促进肝细胞新生，同时能补脾气，护胃气，养血安神，从而加快血液新陈代谢，排出体内毒素，保护血管。

9、紫薯

紫薯保持血细胞正常的柔韧性从而帮助血红细胞通过细小的毛细血管，因此增强了全身的血液循环、为身体各个部分的器官和系统带来直接的益处，并增强细胞活力；增强动脉、静脉和毛细血管弹性。

10、罗布麻茶

它的有效成分如同生物洗血剂，长期饮用罗布麻茶可明显改善人体血管的脆性和通透性，清除血液中的自由基，常年服用化学药的毒素和血管壁上的脂类及重金属、盐碱性化合物的结晶，清洁血液，延缓血管衰老，对高血压、心脑血管疾病及老年人常见的气喘、失眠、胸闷、便秘等作用非常明显、专家形象地称之为“绿色人体血液清洁剂及血管软化剂”。

千万别私存，送给你最爱的朋友吧！

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天然血管清道夫，做菜放一点，血管通畅少斑块，活血化瘀更长寿！餐桌上的天然他汀他汀类药物是控制血脂、预防血栓的常用药物，而在我们日常的食物中，就有一种食材含有天然他汀类的成分，就是红曲。高血脂患者、心脑血管疾病患者在服药的同时，就可以辅助吃一些含有红曲的食物来帮助保护血管。同时，红曲还有健脾消食、开胃的作用，尤其是吃肉的时候配一些，更易消化，不易腹胀。常见的食物中，红腐乳、红曲米、红曲粉中都含有丰富的红曲，它们色泽鲜艳，烹饪时使用不仅有助于养生，也可以给菜品增色。最常用的做法就是炖肉时放一些红腐乳或者红曲粉，普通的红烧肉就变成了更诱人的樱桃色。还可以用红曲粉或者红曲米泡制的水和面制作面食。下面小厨就给大家分享一个玫瑰花馒头~1、准备普通的中筋面粉克，加入2克酵母粉、10克白糖、5克红曲粉、约90克温水，揉成光滑的面团。盖上保鲜膜，放在温暖的地方发酵至1.5-2倍大。2、再次揉至光滑，排出空气。3、面团分成10等份，滚圆、压扁，擀成面皮。4、5张面皮重叠，用筷子在中间按压一下，卷成圆筒状，在压痕处再按压一次，切开，两朵玫瑰花就做好了。5、锅中做水，水热后关火，放入玫瑰花馒头二次饧发5分钟，开大火蒸10分钟，关火后焖3-5分钟即可。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇